Prøv noget TCM, næste gang din menstruation smerter dig med kvalme og kramper

Her er hvordan du kan lette din acne, søvnløshed og generelle lidelser, når den tid på måneden kommer.

Prøv noget TCM, næste gang din menstruation smerter dig med kvalme og kramper



Foto: Katarzyna Białasiewicz / 123rf.com

Menstruationssmerter, kendt som dysmenoré, er et problem, som mange af os udholder hver måned. Smerten og ubehaget, som kan være alvorligt for nogle, skyldes, at din livmoder arbejder hårdere for at løsne og udvise foringen. Disse sammentrækninger udløses af hormonlignende forbindelser kaldet prostaglandiner - jo højere dine prostaglandinniveauer, jo mere intense er uteruskontraktionerne og jo mere smerte vil du opleve.

Udover smerter i underlivet, lænden og benene er dysmenoré også forbundet med hovedpine, kvalme og opkastning, træthed, acne, fordøjelsesproblemer som oppustethed, diarré og forstoppelse, smertefulde og ømme bryster og endda besvimelse. Følelsesmæssige symptomer kan omfatte irritabilitet, humør og angst.



Læs også: 15 underlige vagina problemer og hvordan man håndterer dem

Menstruationskramper forklaret

Ifølge Traditonal Chinese Medicine (TCM) -læge Wen Hong, seniorkonsulent ved General Health-afdelingen på Life! Clinic, skyldes periodesmerter og ubehag en række interne og eksterne faktorer.



Den mest almindelige eksterne årsag er 'kulde' i bækkenområdet, deler hun. Interne årsager kan skyldes en stagnation af qi eller energistrøm og en mangel i blodet, forklarer hun.

billeder, der vil tænde mig

Når du mister blod i løbet af din periode, mister du også dens 'miltkomponent', hvilket fører til et fald i miltfunktionen. Dette forårsager den oppustethed, som nogle kvinder oplever. Hvis du lider af rygsmerter i løbet af din menstruation, er det et tegn på en mangel på din nyrefunktion forårsaget af et tab af nyrekomponenten i dit blod, tilføjer hun.

Wen Hong præciserer, at TCM ikke er det samme som vestlig medicin. Så en mangel på nyrefunktion i TCM svarer ikke til nyresygdom i vestlig medicin.

Ud over disse problemer, der påvirker kroppen, kan menstruationssmerter og ubehag i TCM også være forårsaget af følelsesmæssige problemer, en usund kost, arbejdsstress og en dårlig forfatning.

Sammen fører disse til ubalance i kroppen, siger Goh You Li, en TCM-læge hos Raffles Chinese Medicine. Symptomerne er, hvordan din krop fortæller dig, at ubalancen skal løses. Hvis symptomerne påvirker din daglige rutine eller er blevet uudholdelige, skal du søge behandling så hurtigt som muligt.

Læs også: Hold dit hjerte sundt med det rigtige fitnessregime

Lindre periodesmerter med TCM

Der er ikke noget tæppemedicin til menstruationssmerter og andre problemer forbundet med menstruation. Da hver krop er forskellig, er også årsagerne bag symptomerne. Og disse årsager skal behandles på forskellige måder i henhold til din forfatning, livsstil, diæt og andre faktorer.

TCM-behandlinger for menstruationssmerter varierer, fra urteterapi og akupunktur til ekstern varmebehandling og moxibustion, som involverer afbrænding af krusurt, en lille, svampet urt over huden.

I TCM mener vi, at vi kan balancere en persons forfatning for at minimere præmenstruelt syndrom (PMS) symptomer, siger Wen Hong.

Så hvis du f.eks. Oplever træthed, betyder det, at du har en mangel på dit qi og blod. Vi bruger derefter den tonificerende behandlingsmetode.

Uanset hvilke symptomer du har, skal en TCM-læge først vurdere din sygehistorie og undersøge din tunge og puls, før du giver dig en diagnose. Hvad der fungerer for en kvinde, fungerer muligvis ikke for en anden, siger Wen Hong.

Du Li tilføjer, at uanset hvad dine symptomer er, er det vigtigt at holde varmen, når du har din menstruation - dette er afgørende for at forhindre de forskellige symptomer, der hovedsageligt skyldes kulde, der påvirker ens blodcirkulation og strøm af qi.

Læs også: Hvad skal jeg gøre, hvis du ikke kan blive gravid