SAND HISTORIE: Min mand ved ikke engang, at jeg har en spiseforstyrrelse

Jeg sulter mig selv og misbruger afføringsmidler, fordi jeg føler mig presset til at se godt ud ved siden af ​​min mand



Billede: 123rf



Mit bryllup med Derrick * var en af ​​de lykkeligste lejligheder i mit liv. Mere end 100 nære venner og slægtninge var til stede, og jeg var forelsket over hovedet. Derrick og jeg havde datet i 2½ år; han var den smarteste, smukkeste og mest omsorgsfulde mand, jeg nogensinde var stødt på, og jeg var meget glad for endelig at kalde ham min mand. Vi har været gift i to år.

Jeg mødte Derrick på en arbejdsbegivenhed. Han arbejder i F & B-branchen, og han ville dukke op på en fest arrangeret af mit firma. Vi klikkede med det samme og hang ud som venner i et par måneder, før vi tog vores forhold videre.



guld eller sølv til hudfarve

Mens Derrick og jeg var tæt på, var der en ting, han ikke vidste - og stadig ikke - vidste om mig: Jeg har en spiseforstyrrelse.

Det er svært at forestille sig, hvordan han kunne gå glip af et så alvorligt problem, men jeg holder det ret godt skjult. Faktisk, hvis du spurgte ham nu, om jeg spiste til vores bryllupsmiddag eller ej, ville han sandsynligvis sige 'ja', men sandheden er, at med undtagelse af et stykke af vores bryllupskage, som han fodrede til mig, lavede jeg det er et punkt at ikke forbruge en eneste bid mad den aften. Faktisk tvivler jeg på, om nogen bemærkede, at jeg sprang over buffetbordet, for de var alt for travle med at tale, danse og have det sjovt.

Et tiårs langt problem med mad og vægt



Billede: 123rf

Min kamp med en spiseforstyrrelse begyndte, da jeg var 14 år gammel. Som de fleste piger i min alder var jeg bevidst om mit udseende og sidestilles med at være slank med at være ønskelig for det modsatte køn. Jeg var lidt på den buttede side, så jeg tyede til at springe over måltider, når jeg kunne, eller erstatte nogle måltider med mælk. Mine forældre vidste ikke om mine 'tricks', fordi de arbejdede lange timer og efterlod mig til at ordne mine egne måltider.

Inden for få uger forsvandt de ekstra kilo, jeg bar, og snart kommenterede alle, hvor godt jeg så ud. I et forsøg på at forblive sådan fortsatte jeg min 'vægttab' plan 'hele vejen igennem junior college. I løbet af denne tid lykkedes det mig at opretholde min tyndhed, men ingen, ikke engang mine forældre, mistænkte at jeg havde et problem, fordi jeg var fysisk aktiv i skolen - jeg lavede en masse sport. Jeg var også i den alder, hvor du begynder at kaste 'hvalpefedt' og opleve en ændring i kropsform. De fleste af mine venner var også vægtbevidste, så når vi hang ud, delte vi måltider, hvilket gjorde at spise meget lidt relativt let.

hvordan man hvidner snusket tøj uden blegemiddel

Jeg opdagede afføringsmidler i mit første år på universitetet. Jeg spiste ude og gik til en masse fester dengang, så jeg spiste flere kalorier, end jeg var vant til. Jeg elskede følelsen af ​​lethed, som afføringsmidlerne gav mig, og i mit tredje år tog jeg op til seks afføringsmidler om dagen, to eller tre dage om ugen.

Jeg sluttede mig også til et af universitetets sportshold og begyndte at udøve mere i håb om, at det ville holde mig tonet. På det tidspunkt havde min kamp ikke længere noget at gøre med at konkurrere med mine venner eller tiltrække en fyrs opmærksomhed, og alt at gøre med at bevare en følelse af kontrol over min krop.

Da jeg dimitterede fra universitetet, vejede jeg omkring 49 kg, hvilket var et par kilo undervægt for min 1,67 m høje ramme. Ikke desto mindre så jeg fit ud og følte mig sund. På det tidspunkt troede jeg ikke, at jeg havde et problem - jeg var stadig menstruerende, mine studier var ikke blevet påvirket, ingen rejste nogen bekymring, og aldrig engang følte jeg mig svimmel eller træt. For mig var det bare en del af vægthåndtering at springe over eller erstatte måltider, tage afføringsmidler og træne i timevis.

Recovery efterfulgt af tilbagefald

Billede: 123rf

Jeg var 24, da jeg begyndte at arbejde som kommunikationsmedarbejder. I de næste fem år spiste jeg mere regelmæssigt end da jeg var i skole. For eksempel ville jeg have mælk og frugt til morgenmad, en lille sandwich til frokost og en salat og et glas mælk eller en lille skål brun ris til middag. Jeg fortsatte med at arbejde religiøst og holdt mig væk fra mad med højt kalorieindhold. Da jeg var nødt til at deltage på arbejdsbegivenheder, styrede jeg mig typisk fra mad og alkohol, der var taget i stedet for i stedet for diæt sodavand og kanapeer. Jeg undgik også at grise, da jeg var på ferie eller omgås venner. For eksempel ville jeg fylde almindelige salater, så jeg ikke kunne afslutte mit næste kursus og brugte næsten altid undskyldningen 'Jeg er for fuld', når desserterne kom rundt. Folk undrede sig over min tilbageholdenhed, og jeg var i hemmelighed stolt af mig selv, men på samme tid kunne jeg ikke lide at skulle være ved begivenheder, hvor der var meget mad.

Som 29-årig mødte jeg Derrick, og for første gang i lang tid følte min livsstil truet, og jeg begyndte at føle, at jeg havde mistet kontrollen over mig selv.

Under pres

Billede: 123rf

Derrick er en kæmpe foodie. At være i F & B-forretning ville han sandsynligvis ikke være i stand til at komme væk fra mad, selvom han ville. Da jeg begyndte at gå ud med ham, gjorde jeg det til et punkt at organisere datoer, der ikke involverede meget mad, så vi ville gå lange ture efterfulgt af kaffe eller se en film om aftenen efterfulgt af en drink i en vinbar . Men jeg kunne fortsætte denne foregivelse så længe.

Ganske snart kørte Derrick mig til dyre restauranter og lavede mad til mig. Det ville få enhver kvinde til at svømme, men jeg frygtede sådanne datoer. Desværre ved disse lejligheder kunne jeg ikke lade som om jeg var for mæt til at spise, og jeg kunne bestemt ikke bare vælge min mad eller tage små bid hver gang og da for at vise, at jeg virkelig spiste.

I modsætning til Derrick glædede jeg mig ikke over mad. Men at være hans kæreste betød at ledsage ham til mange forretnings- og sociale begivenheder. Af respekt for værten måtte jeg spise hvad der blev tilbudt mig, og nogle dage skulle vi endda spise frokost eller middag mere end en gang. Jeg havde aldrig været omgivet af så meget mad før.

Naturligvis havde jeg problemer med at håndtere dette. Undgåelse af mad blev den vigtigste ting i mit liv. Det overvældede mig. Hver begivenhed, jeg måtte deltage med Derrick - og disse var to til tre gange om ugen - ville udløse et panikanfald. Selvom jeg var forsigtig og ikke tog på i vægt, kunne jeg ikke stoppe med at tænke på alle de kalorier, jeg spiste, og jeg var konstant bekymret for, hvordan jeg ville stoppe mig selv fra at gå overbord.

Da Derrick var billedbevidst og kunne lide sine slanke kvinder, følte jeg mig presset til at se godt ud ved siden af ​​ham. Han havde dateret et par skønhedsdronning-lookalikes tidligere, og alle hans tidligere veninder havde næsten perfekte kroppe. Det hjalp ikke, at de fester, vi gik til, altid var fulde af tynde, smukke socialitter og festpiger, hvoraf mange var gode venner med min mand. Selvom jeg ikke var overvægtig, følte jeg mig altid som en hval der stod ved siden af ​​de fleste af dem. Det var så foruroligende, og jeg følte konstant, at disse kvinder granskede min krop.

kim soo hyun og seo ye ji

Før vi blev gift, spøgte Derrick også lejlighedsvis, at han ville forlade mig, hvis jeg nogensinde blev fed. Jeg ved ikke, om han faktisk ville, men bare at høre den kommentar gjorde mig bange. Bundet af angst håndterede jeg krisen på den bedste måde, jeg vidste hvordan - ved at sulte mig selv på dage, hvor jeg ikke havde begivenheder at gå til, og ved at tage afføringsmidler og træne mere på dage, hvor jeg vidste, at jeg skulle spise. I øjeblikket løber jeg på løbebåndet i 45 minutter hver dag, og desuden deltager jeg i timelange gruppetræning som zumba og spinder fem dage om ugen. Men hvis jeg har spist meget, laver jeg en halv time ekstra på løbebåndet den næste dag.

En hemmelighed, der ikke kan deles

Billede: 123rf

Derrick har tydeligvis ingen anelse om, at jeg tager afføringsmidler - tre eller fire ad gangen og mindst to gange om ugen. Hvis jeg tager for lang tid på toilettet, antager han bare, at jeg har ondt i maven. Jeg husker et par gange, hvor jeg ikke havde afføringsmidler ved hånden efter et stort måltid, og jeg tvang mig til at kaste op. Udrensning er ikke min sædvanlige håndteringsmetode, og jeg blev syg bagefter, men på det tidspunkt følte jeg mig som om jeg ikke havde et valg.

Det er ikke svært at skjule min hemmelighed. Fordi Derrick altid har så travlt - han arbejder sent og rejser ofte - spiser vi sjældent hjemme sammen. Hvis han har tid i weekenden til at tilberede et måltid, tvinger jeg mig selv til at spise hvad han lægger foran mig, og senere føler jeg mig super skyldig for at rydde min tallerken.

Det er den samme ting, når vi spiser ude - vi bestiller mad til deling, og det meste af tiden prøver jeg at afslutte min portion. Hvis jeg er alene, spiser jeg ikke meget - måske en almindelig salat og en lille brødrulle eller en suppe, lige nok til at forhindre mig i at blive svimmel. Jeg antager, at jeg er blevet så god til at skjule problemet og dække over min angst, at selv den person, der er tættest på mig, ikke kan fortælle, at noget er galt.

hvad betyder det, når dine læber er tørre

Jeg ved, at jeg har et problem, men alligevel kan jeg ikke lade mig åbne for Derrick, fordi jeg ikke tror, ​​han ville forstå det; han ville sandsynligvis tro, at jeg var vild med at være besat af min vægt og udseende. Jeg er også bekymret for, at han ikke vil være støttende, at han vil nedtone alvoret i sagen, eller værre, fortæl mig, at han ikke vil vide om det. Selvfølgelig er det bare spekulation, for jeg ved virkelig ikke, hvordan han vil reagere.

Kun et par nære veninder ved, at jeg tager afføringsmidler og springer over måltider, fordi jeg betroede dem en gang, da presset for at se en bestemt måde blev for meget. De syntes, min tilgang til at forblive slank var lidt ekstrem og kaldte mig endda 'fjollet' og 'skør'. De opfordrede mig også til at få lægehjælp.

Mine familiemedlemmer ved det ikke. Jeg ser kun mine forældre to eller tre gange om måneden, og der er altid mad involveret, men ligesom når jeg indhenter mine venner, spiser jeg ikke meget, når jeg er sammen med dem.

Billede: 123rf

Jeg er ikke sikker på, hvor meget længere jeg kan holde facaden op. At tænke på, hvad jeg kan og ikke kan spise, når jeg er ude med Derrick, planlægger mit liv omkring hans begivenheder, kommer med nye undskyldninger for at nægte mad, føler mig skyldig over at skjule alt dette for ham og mine kære ... det er udmattende. Jeg kan ikke fortsætte med at tage afføringsmidler for evigt, og jeg er træt af at føle mig sulten hele tiden og straffe mig selv med motion. Jeg har brug for hjælp, men det vil betyde at se en specialist og komme til roden til, hvorfor jeg har alle disse problemer med mad. Det virker bare for meget arbejde. Jeg har også overvejet at se en diætist for rådgivning, men det ville betyde en drastisk ændring af mine spisemønstre. Jeg er ikke sikker på, at jeg er klar til at håndtere det. På et tidspunkt, når Derrick og jeg beslutter at få en baby, bliver jeg nødt til at begynde at spise normalt igen. Det skræmmer mig. Lige nu vejer jeg 53 kg, hvilket er cirka tre til fire kilo undervægt, men det er så længe siden jeg havde et normalt forhold til mad, at jeg ikke engang kan huske, hvordan det føles. Jeg græder, når jeg tænker på at skulle tage på i vægt, så jeg kan blive gravid og bære en graviditet til sigt. Så bekymrer jeg mig om, hvordan min krop vil ændre sig efter fødslen.

Jeg har brug for hjælp, men det vil betyde at se en specialist og komme til roden til, hvorfor jeg har alle disse problemer med mad. Det virker bare for meget arbejde. Jeg har også overvejet at se en diætist for rådgivning, men det ville betyde en drastisk ændring af mine spisemønstre. Jeg er ikke sikker på, at jeg er klar til at håndtere det.

På et tidspunkt, når Derrick og jeg beslutter at få en baby, bliver jeg nødt til at begynde at spise normalt igen. Det skræmmer mig. Lige nu vejer jeg 53 kg, hvilket er omkring tre til fire kilo undervægt, men det er så længe siden jeg havde et normalt forhold til mad, at jeg ikke engang kan huske, hvordan det føles. Jeg græder, når jeg tænker på at skulle tage på i vægt, så jeg kan blive gravid og bære en graviditet til sigt. Så bekymrer jeg mig om, hvordan min krop vil ændre sig efter fødslen.

hvordan man holder rayon fra at krølle

Jeg ville ønske jeg havde modet til at komme lige ud og fortælle Derrick alt. Men jeg føler, at ved at åbne op for ham, ville jeg kun belastes ham, og dette er min byrde at bære, ikke hans. Jeg længes efter den dag, hvor jeg endelig kan være fri, for i øjeblikket føles hver dag som en så stor kamp.

Hvis du lider af en spiseforstyrrelse, er du ikke alene

Billede: 123rf

I Singapore får flere unge diagnosen spiseforstyrrelser. I 2016 rapporterede The Straits Times, at Singapore General Hospital Eating Disorders Program oplevede 170 nye patienter i 2015 - omkring 42 procent mere end de 120 nye patienter i 2010. De fleste var under 21 år. På KK Kvinder- og Børnehospital er antallet af børn og teenagere med en spiseforstyrrelse steget med gennemsnitligt 10 procent om året siden 2008. Læger i privat praksis rapporterer om en lignende tendens.

Tallene er alarmerende, men dette kan være toppen af ​​isbjerget - mange familiemedlemmer indser måske ikke engang, at deres kære lider af en spiseforstyrrelse, siger Dr. Lim Boon Leng, en psykiater ved Dr. BL Lim Center for Psychological Wellness hos Gleneagles Medical Center. Mennesker med spiseforstyrrelser har tendens til at skjule det, de laver og gennemgår, fordi de er opmærksomme på, at deres adfærd er unormal. De er også bange for at blive mødt med misbilligelse fra familie og venner, hvis deres hemmelighed kommer ud. Men de er besat af at tabe sig, og denne besættelse driver dem til at bevare deres hemmeligholdelse.

Hvad der er mere foruroligende er, at mange af disse syge måske ikke tror, ​​at de er syge og har brug for hjælp. Faktisk føler mange sig retfærdige med hensyn til at opretholde deres usunde vaner for at tabe sig. Selvom de får tilbud om hjælp, kan de nægte at acceptere den, og de kan også handle aggressivt, når de bliver konfronteret og gjort for at ændre deres måder, siger Dr. Lim.

Dr. Lim tilføjer, at kvinder bør prøve ikke at bedømme sig selv ud fra deres vægt eller give efter for samfundets ideal om en 'perfekt krop'. Se i stedet på at opnå en sund og afbalanceret krop og sind og udvikle en sund holdning til at spise og træne, siger han.

* Navne er blevet ændret.

Denne artikel blev første gang offentliggjort i januar 2018-udgaven af ​​bladet Her World.