Sand historie: Min mand døde for fire år siden, men jeg kan stadig ikke lade ham gå

Da Kelly *, 35, mistede sin mand i en tragisk ulykke, var hun meget ødelagt. Hun kæmpede med lammende sorg og ser ud til i dag ikke at finde den følelsesmæssige lukning, hun har brug for for at komme videre med sit liv. Hun deler sin historie med Melissa Wong



Foto: Unsplash



Da jeg mistede min mand i en motorcykelulykke for fire år siden, følte jeg, at jeg ikke havde noget tilbage at leve for. Evan * var mit livs kærlighed; vi havde kendt hinanden siden vi var 15. Uden ham var jeg ikke sikker på, hvordan jeg kunne komme videre.

hvordan man onanerer på min menstruation

Evan var kun 31, da han døde; han havde lidt alvorlige hovedskader, og lægerne kunne ikke redde ham. Jeg spiste middag med vennerne, da jeg fik de dårlige nyheder. Jeg var så ked af, at jeg begyndte at græde hysterisk og måtte bæres ud af restauranten, fordi mine ben ikke stoppede med at ryste. De næste par dage efter Evans død var en sløring - jeg kan næppe huske hans begravelse, eller hvem dukkede op for at give deres sidste respekt. Alt, hvad jeg husker, er ikke at kunne sove eller spise meget og ikke rigtig ønsker at se eller tale med nogen. Evans og mine familier gjorde alt for mig, fordi jeg følte mig som en zombie.



Kæmper for at komme videre

Foto: Unsplash



Jeg læste en gang, at seks måneder er en normal tid til at sørge for tabet af en elsket; noget længere end det, og du har muligvis brug for professionel rådgivning. Og det er præcis, hvad jeg fik, da jeg stadig befandt mig ude af stand til at komme videre med mit liv 12 måneder efter Evans død.

Jeg havde problemer med at vågne op for at gå på arbejde og fokusere på mit job. Jeg kunne ikke tilbringe tid med venner som jeg plejede, fordi min tristhed forhindrede mig i at hygge mig, og jeg ville ikke påvirke alle andre med mit dårlige humør. Jeg var ligeglad med at betale mine regninger, gøre husarbejde eller endda spise og brusebad. Jeg var ligeglad med noget. Faktisk bad jeg mange nætter om, at jeg ikke ville vågne op næste morgen. Jeg kunne ikke stoppe med at tænke på Evans død og bekymre mig om, hvorvidt han følte nogen smerte. Jeg savnede ham frygteligt.

hvordan man kan tænke på at blæse hovedet

Foto: Unsplash

Min rådgiver var omsorgsfuld og empatisk. Hun lyttede til mig uden dom og forsøgte at få mig til at føle mig bedre ved at tilskynde mig til at se på det positive i mit liv. Mens rådgivningssessionerne hjalp lidt, kunne jeg ikke benægte, at uanset hvor ofte jeg åbnede mig for min rådgiver, var Evan væk for godt og kom aldrig tilbage til mig. Jeg stoppede rådgivningen efter kun fire måneder.

Kan ikke lade ham gå

Foto: Unsplash

sundeste frugtdrikke på markedet

Siden jeg stoppede rådgivningen, har jeg prøvet mit bedste for at komme videre med mit liv, men det har ikke været let. Jeg ved, at Evan er død, men det får mig til at føle mig bedre at handle som om han stadig er der. For eksempel har jeg opbevaret alt hans tøj og ejendele, da han forlod dem - hvis jeg smed dem væk, ville det få mig til at føle, at jeg prøvede at glemme ham. Nogle gange, når jeg er alene derhjemme, taler jeg med ham som om han var lige ved siden af ​​mig, og jeg kan godt lide at lade som om han er med mig, når jeg går i seng om natten. Én gang, et par uger efter at Evan døde, lavede jeg ekstra mad til middag og glemte fuldstændigt, at jeg lavede mad til en. Den dag i dag kan jeg heller ikke tåle at slette alle de tekstbeskeder og e-mails, som Evan sendte til mig gennem årene. Når jeg føler mig ned, lytter jeg til hans gamle voicemails for at få trøst.

Foto: Unsplash

Det er ikke, at jeg ikke kan acceptere, at Evan er væk; Jeg ved, at jeg aldrig vil se ham igen, men det er svært at handle, som om han er væk for evigt, når jeg stadig kan mærke ham omkring mig. At opføre sig som om han stadig er en del af mit liv hjælper mig med at savne ham lidt mindre. Det lyder skør, jeg ved det, og jeg vil aldrig fortælle min familie og venner, hvordan jeg virkelig har det, fordi de sandsynligvis ville tro, at jeg har mistet tankerne.

Stadig gift med mit livs kærlighed

Foto: Unsplash

Jeg har ikke været i stand til at kalde mig enke endnu - hver gang jeg møder mennesker for første gang, fortæller jeg dem, at jeg stadig er gift, men at min mand er død. Jeg bærer stadig mine forlovelses- og vielsesringe, og jeg har stadig mine bryllupsbilleder vist i mit hus og på mit skrivebord på arbejde. Efter min mening er jeg stadig en gift kvinde.

døende brunt over rødt hårfarve

Mine venner har introduceret mig til nye fyre i håb om at jeg ville klikke med en af ​​dem, starte et nyt forhold og gå videre med mit liv. Jeg var ikke imod denne idé og gik ud på et par datoer, men jeg gik aldrig ud disse fyre mere end en eller to gange, fordi jeg følte, at jeg forrådte Evan.

Jeg har det lidt bedre nu, men jeg kan ikke sige, at jeg er helt over Evans død. Følelsesmæssigt kan jeg som regel holde det sammen, men når jeg tænker på de planer, jeg lavede med Evan, eller de sjove ting, vi plejede at gøre, da han levede, bryder jeg ned i tårer og er udrøstelig i timevis. Når jeg vågner op om natten og indser, at han ikke er i nærheden, føler jeg mig så trist, at jeg ender med at græde mig tilbage til at sove.

Selvfølgelig hader jeg at være i denne funk. Jeg vil gerne være glad igen, men jeg ved ikke, hvordan jeg skal starte. Mine venner fortæller mig, at jeg vil komme videre i tide, men det har allerede været et par år, så jeg ved ikke, hvor meget længere jeg har det på denne måde. Måske er jeg ikke klar til at komme videre. Udover at tænke på Evan, er den eneste anden ting, der giver mig lettelse, viden om, at jeg til sidst vil se min mand igen, når jeg forlader denne verden.

Er der sådan noget som unormal sorg?

Ja, siger Dr. Lim Boon Leng, en psykiater ved Dr. BL Lim Center for Psychological Wellness ved Gleneagles Medical Center. Sorgen bliver unormal, når den er langvarig og varer længere end seks måneder. Symptomerne kan være intense og påvirke, hvordan du fungerer i forskellige aspekter af dit liv.

Symptomer på alvorlig, unormal sorg kan omfatte en vedvarende længsel efter din afdøde elskede, en vedvarende beskæftigelse med den afdøde og opfordrer til at dø for at være sammen med den afdøde, tilføjer Dr. Lim. Der kan også være vedvarende benægtelse og manglende evne til at acceptere din elskedes død, intens skyld over deres død, social tilbagetrækning eller vrede over for familie og venner eller brugen af ​​alkohol eller stoffer.

Sorg er en normal og naturlig proces, siger Dr. Lim. Så cliche som det lyder, heler tiden, og de fleste mennesker vil komme videre og leve normalt igen. Imidlertid kan nogle mennesker frygte at glemme deres elskede eller endda føle sig skyldige, hvis de ikke længere sørger eller sørger. Den rigtige måde at ære din afdøde elskede på er at huske dem for deres liv og ikke for deres død. Ved at fejre deres eksistens finder du det lettere at give slip på sorgen over at miste dem.