Tips til at gøre dit ægteskab spændende igen

5 tip til at gendanne gnisten mellem dig og din ægtefælle



FOTO: joseasreyes, 123rf.com



Lad os se det i øjnene. Gift liv kan til tider blive kedeligt - og et ægteskab kan også sidde fast i en spalte. Dette kan vokse til et meget dybere problem, hvis du finder dig selv tiltrukket af en anden, der synes mere engagerende og spændende end din ægtefælle.

For at forhindre kedsomhed i at ødelægge dit ægteskab siger internationale ægteskabseksperter Greg og Erin Smalley, at travle par aktivt skal arbejde for at forynge deres ægteskabelige forhold. Her er hvad du kan gøre:



1 Forpligt dig til at holde tingene interessante
Gift liv vil føles dagligdags, hvis du tillader det. Greg og Erin foreslår, at du husker, at forhold og mennesker ikke er statiske. Vi formes konstant af nye oplevelser. Det betyder, at der altid er noget nyt at lære om hinanden. Det betyder også, at der er meget plads til, at dit forhold ændrer sig. Anvend et positivt sind indstillet på den nuværende tilstand af dit ægteskab. Dvel ikke ved fortiden og klag over, hvor forskellig din ægtefælle nu er sammenlignet med, hvordan han plejede at være. Accepter og omfavn forandring.

2 Lær at føre en samtale
Vedtag en holdning af nysgerrighed og fascination. Når du aktivt udtrykker interesse for din partners liv, vil du være i stand til at finde ud af alle de detaljer og nye udviklinger, du ellers måtte savne i kaoset i dit travle arbejde og hjemmeliv.

Læs mere: 4 æteriske olier, der forhindrer myg i at bide dig



For at gøre dette skal du afsætte tid og energi til at lære, hvem din ægtefælle er, og hold dig opdateret om sit liv. Tænk på nogle gode spørgsmål at stille din ægtefælle bortset fra den sædvanlige Hvordan var din dag? Et eksempel: Hvad er en ting, du ville gøre, hvis du pludselig ikke var bange? Et andet eksempel for dem af jer, der har børn, er: Hvad er dit yndlingsegenskab for hver af børnene?

Vær proaktiv og søg information hos ham om specifikke emner, som han holder af snarere end at vente på, at han snakker om dem. Afsæt mindst 10 minutter om dagen for at tale alene med hinanden på et hjerte-til-hjerte-niveau. Du kan blokere tiden enten før du rejser til arbejde eller lige inden sengetid for at gøre det.

3 Start dating igen
Greg og Erin er stærke fortalere for ugentlige date-nætter.

Husk al forventning og følelser, som jer begge følte, da du første gang mødtes og begyndte at gå sammen? Når du og din partner planlægger datoer, der involverer noget nyt og spændende, gentager du de samme neurale veje, der blev udløst dengang, siger ægteskabseksperterne. Ville det ikke være dejligt at føle det samme niveau af lyksalighed igen?

Prøv nye aktiviteter såsom at tage madlavningstimer, tage på en picnic ved stranden, lære en ny hobby sammen eller bare prøve nye spisesteder. Gammelt kan være guld, men en gang imellem skal du og din ægtefælle omfavne nyhed.

4 Tag på en tur sammen
Planlæg at komme ud af byen mindst en gang om året - uden børnene. Det kan være en udfordring at finde børnepasning, men selv en nat væk giver jer lidt tid til at bruse hinanden med kærlig kærlig pleje.

Læs mere: OPDRAG: Sådan gør du let chili-krabber derhjemme.

Planlægning af et eventyr sammen har store fordele for dit ægteskabelige forhold. I bedste fald får du tilbringe tid alene sammen hver dag. Dette giver dig masser af muligheder for at have en-til-en samtale.

Hvis det ikke er muligt at arrangere en flugt, skal du nøjes med en dejlig udflugt i Singapore. Hvis du har brug for at medbringe dine børn, skal du gå til en park, så de kan lege, mens du og din ægtefælle chatter. Hold øje med dine børn, men hold din lytter opmærksomhed på din ægtefælle. Dit ægteskab har højeste prioritet, så sørg for at fortsætte med at træffe valg med din tid hver dag, der viser dette.

5 Lær af professionelle
Hvis du har brug for lidt hjælp til at opdage nye ting om dit forhold, kan du tilmelde dig ægteskabsbyggerne (www.family.org.sg/MB) foretaget af Fokus på familien Singapore , et personligt coachingprogram, der giver kommunikationsrådgivning for at styrke dit forhold. Du og din mand kan foretage en online vurdering for bedre at forstå dine personligheder og forholdsbehov. Du vil også modtage coaching fra en uddannet rådgiver gennem ærlige diskussioner om forskellige emner om forhold og ægteskab.