Denne forfatter prøvede 7-dages diæt uden sukker, og her er hvad der skete med hendes hud

Hvad gør sukker med din hud? Denne forfatter sagde farvel til kagen i en uge for at finde ud af det

Hvad sukker gør med din hud

Kredit: 123rf



Der er altid et gåde, når de præsenteres med dessert. Husker du for et par år siden, da alle talte om Sugar Face? Overskydende talg , udtalt rynker, pustulær acne og mørke cirkler ? På den ene side er det ikke en medicinsk diagnose, og på den anden side lyder det som om sukker bestemt ikke gør din hud favoriserer, især følsom, rosacea-tilbøjelig hud som min. Fremfør 7-dages diæt uden sukker. Syv dage, for det er angiveligt hvor hurtigt man kan se forbedringer i deres udseende.



Men vent på - Dr. Teo Wan Lin , grundlæggeren og medicinsk direktør for TWL Specialist Skin & Laser Center siger, at der ikke er nogen afgørende sammenhæng mellem en diæt med højt sukkerindhold og forværring af eksisterende medicinske tilstande, såsom rosacea og eksem. I princippet fremmer det en proinflammatorisk tilstand, som begge tilstande er knyttet til.

Hvilken høj GI - en værdi, der er tildelt fødevarer baseret på den virkning, de har på dit blodsukker - mad gør dog, at insulinniveauerne øges. Der er tegn på, at dette øger talgproduktionen, hvilket bidrager til dannelsen af ​​acne. Derudover kan højglykæmiske fødevarer fremskynde ældning teoretisk via en stigning i nedbrydningen af ​​kollagenfibre, en proces kendt som glykering.



Det lyder heller ikke godt, så med henblik på denne artikel (og for at sætte den gåde i ro) fjernede jeg tilsat sukker fra min diæt i en uge for at se, om der ville være en forskel i min hud. Nøgleord: tilsat sukker. Tilstedeværelsen af ​​sukker i naturlige fødevarer som frugt og honning er ikke skadelig og vigtig for vores krops ernæring, siger Dr. Teo. Problemet opstår, når sukker forbruges i overskud, eller når det indtages i form af raffineret kunstigt sukker.

Så intet for gerilla - jeg undgik kage, enkle kulhydrater og forarbejdede fødevarer, som ofte har luskede mængder sukker og spiste kun hele, ægte fødevarer, herunder komplekse kulhydrater som brun ris og frugt.

Dag et

Overraskelse! Der er ikke forskel, og når eftermiddagen strejker, er min T-zone olieagtig . Jeg ønsker ikke sukker, men af ​​vane vil jeg have en dejlig firkant chokolade. jeg har blåbær i stedet.



Dag to

Mine kinder er stadig karakteristisk rosenrøde, og når jeg tjekker ind igen omkring kl. 15, er der den uundgåelige glans. På en social middag har jeg noget rødvin, som måske ikke er en del af diætet uden sukker ... Eller er det? Cin, Cin.

Dag tre

Gårsdagens frække glas (fint - to, stort) vin hjalp bestemt ikke. Min hud er skyllet. På plussiden har min hud en glans, men den er bestemt ikke så fedtet som de foregående dage.

Madopdatering: INGEN VIN.

Dag fire

Aldrig har jeg sat mit ansigt under en sådan kontrol, men kigger på et forstørret spejl, min porer ser mindre ud, og min hud ser lidt mindre rød ud.

hvordan man beder en mand om sex

Dag fem

Min hud føles glattere end normalt. Der ser ud til at være en vis forbedring med rødme og tørre pletter mellem mine øjenbryn, og tør jeg tro det, min hud virker mere smidig.

Dag seks

Der er ikke store forskelle med dagen før. Jeg bemærker dog, at min makeup fortsætter jævnt og forbliver tændt, fordi hurra, min hud virker mere afbalanceret, mindre fedtet. Også min rosacea er ikke blusset op, som den plejer at gøre omkring det tidspunkt af måneden - ingen rødrød hud, ingen pustede pletter.

PS: Jeg havde vin til middag igen.

Dag syv

Mit ansigt reagerede ikke fra vinen denne gang, men jeg havde betydeligt mindre at drikke end dag to. Jeg er meget glad for, at min hud er glattere, end den nogensinde har været, og mine tørre pletter er mirakuløst ryddet op. Jeg ville ønske, jeg kunne sige, at min hud var fyldigere, men det ville sandsynligvis tage mere end en uge, eller tidsrejser (naturligvis tilbage).

Takeaway

Ville jeg slippe af med tilsat sukker igen? Absolut, jeg så en forskel i min hud og kunne lide det. Jeg kan undvære slik i et par dage. Men vil jeg stoppe sukker helt? Nej, jeg er ikke en sukkerfjende til at begynde med, og nøglen her, som dr. Teo siger, er balance.

Se tegn på sukker ansigt? Prøv disse hudbesparende:

Denne forfatter prøvede 7-dages diæt uden sukker, og her er hvad der skete med hendes hud Pai Hudpleje Instant Calm Redness Serum - Sea Aster & Wild Oat, 30 ml, $ 92, Sephora image

Dette super-beroligende serum reducerer rødme med styrkende søster, mens den naturlige antihistamin og antiinflammatoriske egenskaber ved vild havre reparerer beskadiget hud. Hyaluronsyre fugter også intensivt huden for at opretholde tone og smidighed.

Dr Jart + Cicapair Serum, 30 ml, $ 66, Sephora-billede

Drevet med antiinflammatoriske ingredienser centella asiatica kompleks og grønne reparationsurter for at berolige følsom hudrødme og berolige irritation, samtidig med at hudens forsvar styrkes.

Tata Harper foryngende serum, 30 ml, $ 163, Sephora-billede

Et peptiderigt (fra spansk lavendel) serum, beriget med hyaluronsyre med dobbeltvægt og naturlige sukkerpolymerer fra lærketræ, fugter huden og har en dobbelt fyldningseffekt, der udglatter og minimerer udseendet af linjer og rynker.

Drunk Elephant B-Hydra Intensive Hydration Serum, 50 ml, $ 68, Sephora-billede

Formuleret med ultrahydrerende vitamin B5 og ananasceramider for at tiltrække og holde fugt og en unik blanding af linser, æble og vandmelonkompleks for at mindske tørhed og udseendet af fine linjer.

undertøj til at bære med stram kjole
ORBIS Wrinkle White Essence, 30 g, $ 74, Robinsons Raffles City-billede

Mirakelbestanddelen i dette medicinsk-kosmetiske produkt er W-Niacin, afledt af Niacinamid (en form for vitamin B), som øger kollagenproduktionen, fylder huden og reducerer rynker.

Kylaz Spot Off Treatment, 10 ml, $ 18 fra Jyx.Shop-billede

Pakket med otte kraftige ingredienser, herunder aluminiumchlorhydrat, salicylsyre og centella asiatica-ekstrakt, brug denne nødbehandling til at rydde pletter, berolige huden og kontrollere olieproduktionen.

Indie Lee Clearing Mask, 48,2 g, $ 88, fra Sephora-billede

Bentonit ler, tang og kolloid svovl blandes med eksfolierende glykolsyre og salicylsyre for at trække urenheder, toksiner og bakterier fra dine porer og modvirke acne, mens kamille- og kamferekstrakter beroliger betændelse.