TCM-tip: 5 fødevarer til at lindre tørre øjne, ondt i halsen og andre negative virkninger af tåge

Find ud af, hvilke velsmagende, let at finde hverdagslige fødevarer, du skal spise for at beskytte dit helbred, nu når tågen er tilbage.

TCM-tip: 5 dagligdags madvarer for at lindre tørre øjne, ondt i halsen og andre negative virkninger af tåge



hvordan man behager din mand mundtligt

Foto: Liu Chen-Chia / 123rf



CHRYSANTHEMUM

Hvordan er det gavnligt?
Krysantemum kan hjælpe med at lindre irriterede ømme øjne.



Hvordan skal du forbruge det?
Læg et par stykker krysantemumblomster i en kop og hæld i varmt vand. Lad det sidde i 20 minutter, før du drikker te.

HVID FUNGUS

Hvordan er det gavnligt?
Hvid svamp kan fodre lungerne og er god til at lindre tørhed i halsen og tør hoste, der er forbundet med tåge.



Hvordan skal du forbruge det?
Blød den hvide svamp i 20 minutter. Kog det, og lad det simre i 15 minutter inden det indtages. Du kan tilføje lidt stensukker efter smag.

Også fra Simply Her: TCM-tip: De 5 bedste hverdagsfødevarer, du skal indtage til det varme vejr

ASIANSK PÆRE

hvad vil han fra mit forhold

Hvordan er det gavnligt?
Asiatisk pære har nærende egenskaber, der hjælper med at lindre tørhed i øjne, næse og hals.

Hvordan skal du forbruge det?
Den mest ligefremme måde er at spise den som en frugt. Du kan også placere skivet pære i en skål med lige nok vand til at dække, tilsæt noget rock sukker og damp derefter i 15 minutter, indtil pæren er blød.

GRØNNE BØNNER

Hvordan er det gavnligt?
God til at rydde varme, grøn bønne kan lindre de varme symptomer, der præsenterer sig som ømme øjne, tør hals og hoste.

Hvordan skal du forbruge det?
Brug et forhold på 1 kop grønne bønner til 8 kopper vand. Sug det i koldt vand i 3 til 4 timer, kog det og lad det simre i 45 minutter. Du kan tilføje lidt stensukker efter smag.

hvordan man får rund ansigtstræning

VANDKASTANJE

Hvordan er det gavnligt?
Med sin varmeafledning og nærende egenskaber kan det berolige tørre øjne og hals og lette hostesymptomer.

Hvordan skal du forbruge det?
Spis den som en frugt eller skær den i mindre stykker og kog den.

Lee Hui Min er en fuldtidslæge ved NTU Chinese Medicine Clinic.