Luskede tegn på, at du mister hår, og hvad du skal gøre ved det

En ændring i hormoner, forkert diæt, stress, genetik, vitaminmangel, sygdom og endda blegning eller perming kan forårsage hårfortynding. Her er nogle af tegnene på tyndt hår, og hvad du kan gøre for at bekæmpe problemet


Vidste du, at vi har omkring 120.000 til 150.000 hårsækkene i hovedbunden, når vi er født? Hver af disse hårsække er i stand til at producere hår i gennemsnit 25 cyklusser gennem hele vores liv, når hårsækkene holdes sunde og ikke beskadiges. For eksempel kan der forventes noget hår, når du shampooer dit hår eller kæmmer dine låse. Faktisk er det helt normalt at miste omkring 50-100 hårstrenge om dagen og ingen grund til alarm.



En ændring i hormoner, forkert diæt, stress, genetik, vitaminmangel, sygdom og endda blegning eller perming kan forårsage hårfortynding. Sygdomme, der er mere almindelige for kvinder, såsom skjoldbruskkirtelsygdom, autoimmun sygdom, jernmangel og lupus, er syndere, der bidrager til hårtab. Orale svangerskabsforebyggende midler kan også bidrage til hårtab, da hormonerne i prævention, der undertrykker ægløsning, kan forårsage tyndere hår og hårtab. Men hvornår er det faktisk tid til at bekymre sig? Her er de bedste tegn på tyndt hår, og hvad du kan gøre ved det:



# 1: Hårklumper

måder at fastgøre kort hår på


Foto: Pexels



Hvis dit hår falder i tråde, så er chancerne, at du ikke har noget at bekymre dig om. Men hvis du bemærker, at dit hår falder ned i klumper, når du løber fingrene gennem dit hår eller børster dit hår, er det sandsynligvis et tegn på tyndere hår. Hold øje med eventuelle skaldede pletter på din hovedbund, da disse to normalt er beslægtede. Andre tegn inkluderer en øget mængde hår i brusebadet efter shampooing eller endda på din pudebetræk.

# 2: Mere synlig hovedbund

Kredit: 123rf

Da hårfortynding sker gradvist og ikke natten over, er et fald i hårvolumen generelt vanskeligt at få øje på, fordi vi regelmæssigt rører ved vores hår hver gang vi shampooer. Hvis du begynder at lægge mærke til, at din hovedbund bliver mere synlig ved hårgrænsen omkring dit ansigt eller ved dit hårskille, kan det også indikere, at dit hår måske bliver tyndere. En række grunde kan føre til dette, herunder hyppig kæmning, som kan resultere i accelereret hårfald, såvel som for stort pres på din hovedbund langs dit hår, der skiller sig fra lange timer med at binde dit hår op i en stram hestehale eller hårbolle.



# 3: Tyndere hestehale

Kredit: Uplash

For dem med længere hår, skal du være opmærksom på tykkelsen på din hestehale eller hårbolle - hvis din hestehale bliver tyndere, eller størrelsen på din hårbolle bliver mindre, står du muligvis over for tyndere hår. Hvor stram din hestehale er fastgjort, og hvor tung dit hår vejer, kan også bidrage til hårets udtynding. Så hvis du bemærker, at din hestehale føles tyndere, eller at det tager flere vendinger af dit hår elastisk at fastgøre dit hår, kan du have tyndere hår.

# 4 Din pande ser bredere ud

Kredit: Uplash

Et andet tegn på tegn er, hvis din pande begynder at se bredere ud, når din hårgrænse trækker længere tilbage. Se tilbage på gamle fotos taget med et par måneders interval. Da det mest tyndende hår først opstår omkring hovedet, hvis du står over for tyndere hår, kan du bemærke en tilbagevendende hårgrænse baseret på hvor meget større din pande ser ud til at være.

# 5 Overskydende kaste

Kredit: Pexels

I gennemsnit er det helt normalt og sundt, hvis du kaster overalt mellem 50 og 100 hårstrenge dagligt, som nævnt tidligere. Selvfølgelig tæller vi ikke hver enkelt streng, der falder af vores hovedbund i løbet af dagen, men hvis dit hår falder i tråde, så er chancerne, at du ikke har noget at bekymre dig om.

Men hvis du bemærker, at dit hår falder ned i klumper, når du løber fingrene gennem dit hår eller børster dit hår eller endda på din pudebetræk fra at kaste og dreje, er det sandsynligt, at du viser tegn på tyndt hår. Du kan også holde øje med eventuelle skaldede pletter på din hovedbund, da disse to normalt er beslægtede.

Hvad skal man gøre for at forhindre tyndere hår


Foto: Pexels

måder at seksuelt behage en mand på

Der er mange livsstilsændringer, du kan lave, og dårlige vaner, du kan sparke for at undgå hårtab, der ikke skyldes hormonelle ændringer eller arvelige faktorer.

Undgå stramme frisurer som fletninger, boller eller hestehaler. Disse stilarter trækker i hårsækkene over lange perioder og svækker dem gradvist og skader dem. Du kan også bruge en udtænkt kam med bredtænder, da den er mindre tilbøjelig til at rive ved dit hår og forårsage brud og skade på hårsækkene. Hold varmestyling og barske kemiske processer på et minimum. Disse kan påvirke sundheden i din hovedbund og hårsækkene og forårsage for tidlig hårfortynding. Til sidst skal du beskytte din hovedbund ligesom din hud. Brug en paraply, når du er udendørs, og påfør om muligt en UV-beskyttende tåge på dit hår og hovedbund for at beskytte det mod skadelige UV-stråler og frie radikaler.

Hvad du kan bruge

Kredit: 123rf

Der er mange aktuelle produkter såvel som kliniske behandlinger, der er designet til at gendanne hovedbundens sundhed for fyldigere og sundere hår. Her er nogle at prøve:

Luskede tegn på, at du mister hår, og hvad du skal gøre ved det_gallery Plantur 39 Phyto-Caffeine Tonic, $ 19,90 billede

Specielt formuleret til at imødekomme kvinder over 40 år er koffein nøgleingrediensen i denne hovedbunds tonic, da det øjeblikkeligt øger mikrocirkulationen i hovedbunden, så hårsækkene får mere næringsstoffer og ilt. På samme tid hjælper niacin og zink også med at fortykke hårvæksten, så dit hår bliver fyldigere og mere voluminøst over tid.

ICM Pharma Growell Scalp Lotion, $ 69,75 billede

Kernen i denne formel er Minoxidil, en stærk ingrediens, der klinisk har vist sig at tilbyde synlige resultater for dem, der står over for hårtab. Alt du skal gøre er at anvende to gange dagligt på hovedbunden og massage for at øge absorptionen og stimulere mikrocirkulationen. Når det absorberes i hovedbunden, virker det ved at forynge hårsækkene og hjælpe dem med at fungere optimalt igen. Dens rodfri sprøjtepumpe hjælper med at reducere spild og giver dig mulighed for at anvende nøjagtigt på de områder, der er nødvendige uden besvær.

PHS Hairscience FEM Thickening Shampoo, $ 45 billede

PHS Hairscience-produkter er udviklet til at levere essentielle næringsstoffer til hår og hovedbund til hurtig reparation og regenerering af hårceller for tættere og sundere hårvækst. Lavet af koreanske botaniske essenser, dette er en skånsom, allergivenlig rensemiddel, der gendanner hårtykkelse og modstandsdygtighed med sin nøgleingrediens, ærteprotein.

SW1 Clinic Hair Recovery Strengthening & Rejuvenating Serum, $ 192,60 billede

Dette er et aktuelt serum til din hovedbund. Den indeholder aktive ingredienser som 5 procent Minoxidil, Gingko Biloba og vitamin B6 for at styrke beskadiget hår og stimulere hårsækkene til sundere, tykkere hårvækst. Det lette serum er designet til at påføres direkte på din hovedbund en eller to gange dagligt som anvist af din læge, og efterlader ingen klæbrige eller fedtede rester, så du kan gå videre til hårstyling som normalt. Undgå at skylle hår og hovedbund i seks timer efter påføring for optimal effektivitet.

Klorane kronisk hårtab Tri-aktivt serum, $ 108,90 billede

Efter brusebad skal du nå frem til dette og spritz det direkte på hovedbunden når som helst på dagen for at stimulere hårsækkene. Den er velegnet til brug i tør eller våd hovedbund, så længe den er ren. Indeholder en kraftfuld trio af ingredienser, herunder kinin, koffein og arginin, har den en tredobbelt virkning på dem, der beskæftiger sig med kronisk hårfald, da hver ingrediens forsyner hårsækkene med næringsstoffer og energi, der er afgørende for fuld og tykkere hårgenvækst.

OGX Anti-Hair Fallout Niacin3 & Caffeine Root Stimulator Spray, $ 16,90 billede

Ligesom resten af ​​vores hud akkumuleres også døde hudceller, snavs og snavs i vores hovedbund. Dette fører til tilstoppede hårsække, som i sidste ende begrænser sund hårvækst. Ved at tage en tostrenget tilgang til at tilskynde til fyldigere hår rydder dette hovedbundsserum snavs i vores hovedbund, mens det stimulerer hårløg. Takket være en blanding af AHA, niacin og koffein renses hovedbunden, og flere næringsstoffer leveres til hårsækkene. Straks vil dit hår og din hovedbund føles lettere og mere forfrisket. Dit hår skal også begynde at føles tykkere over tid.

Plantur 39 Phyto-Caffeine Tonic, $ 19,90 billede

Specielt formuleret til at imødekomme kvinder over 40 år er koffein nøgleingrediensen i denne hovedbunds tonic, da det øjeblikkeligt øger mikrocirkulationen i hovedbunden, så hårsækkene får mere næringsstoffer og ilt. På samme tid hjælper niacin og zink også med at fortykke hårvæksten, så dit hår bliver fyldigere og mere voluminøst over tid.

Behandlinger du kan gå til

Kredit: 123rf

Du kan konsultere en trikolog, hvis du stadig står over for tyndere hårproblemer. Andre behandlinger, der kan hjælpe, er behandlinger i hovedbunden med laser, der stimulerer og regenererer hårsækkene. En af de mest populære behandlinger på æstetiske klinikker er Revage Laser Hair Growth System. Denne FDA-godkendte behandling involverer 30 laserdioder, der roterer 180 grader rundt om hovedbunden, mens de udsender laser på lavt niveau for at stimulere blodgennemstrømningen til de svækkede hårsækkene. Ved 670 nm er bølgelængden af ​​denne laserbehandling effektivt og sikkert målrettet mod hårsækkene uden smerter eller nedetid, så du kan genoptage dine daglige aktiviteter umiddelbart efter din session.

Mens behandlingsforløbet for hver enkelt kan variere, anbefales en serie på 24 ugentlige 30-minutters sessioner normalt for optimale resultater. Over tid aktiveres hårsækkene, og hårvæksten er sundere, stærkere og tykkere. Revage Laser Hair Growth System fås hos Freia Medical.

Vil du stoppe hårfaldet? her er 10 flere tip, der hjælper dig med at komme til roden af ​​problemet.

Kredit: Pexels https://www.herworld.com/beauty/hair/sneaky-signs-losing-thinning-hair-fall-what-to-do/ 10 tip til forhindring af hårfald Hairy situation image

I dine 20'ere roser alle dig om dine lækre låse. Men du tager det for givet ved at rette, flette, perme og endda blegge det - ikke en gang, to gange, men tre gange.

I 30'erne holder du op med at modtage komplimenter om dit hår. Du begynder at bruge mere tid på at få hår ud af din hårbørste.

I dine 40'ere begynder du at undersøge din hovedbund nærmere i spejlet.

Mine damer, vi føler dig.

Men tag hjertet i at vide, at alle - uanset alder - oplever hårbortkast i en vis grad. Vi mister omkring 80 hårstrenge hver dag.

Så der er ikke noget, der hæver sig ved at se et par hårstrå strøet over pudebetræk , gulvet og i brusebadet. Hvis du dog begynder at miste mere hår end normalt, eller hvis du bemærker, at dit hår ikke vokser tilbage som det burde, kan det være grund til bekymring.

Det er vanskeligt at lokalisere den nøjagtige årsag til tyndere hår, da hårfald kan udløses af et utal af grunde. Gener, stress, dårlig ernæring, hormonelle ændringer og miljøforurenende stoffer er blot nogle af de mulige faktorer bag disse panik hårstrenge i børsten.

Nu hvor du ved, hvad der udløser hårtab, er der nogle tip til at forhindre og håndtere tyndt hår for at genvinde din krone.

Foto: 123rf

Læg op på proteinbilledet

Hår er lavet af protein så sørg for at medtage en tilstrækkelig mængde proteinrige fødevarer i din kost. Som en tommelfingerregel skal du prøve at have mindst en palme-del af protein til morgenmad og frokost. Eksempler på proteinemballerede fødevarer inkluderer æg, kød, linser og nødder.

Foto: 123rf

forladte fly, kutu, kuta sel., badung regency, bali 80361, indonesien
Undgå at gå på crash diæter billede

Krak kostvaner kan igen resultere i en mangel på vitale næringsstoffer som vitamin A, B12, E og mineraler som jern, som er essentielle for hårvækst. Denne mangel på næringsstoffer kan få dit hår til at vokse i et langsommere tempo og stoppe væksten af ​​nye hår. Derudover påvirkes sebumproduktionen, når du fratager din krop fedt. Uden dette beskyttende lag af olie bliver huden og håret tørt og udsat for skade. Når hovedbunden bliver beskadiget, opstår hårtab. Tilsvarende kan tørhed og beskadigelse af hårstrengen få håret til at falde ud. Hvis du vil tage en diæt, skal du sikre dig, at du opnår et sundt ernæringsindtag.

Foto: 123rf

Kæm ikke billede af vådt hår

Før du kommer ind i bruser Brug en detanglerbørste eller en bredtænderkam til at kæmme igennem dit hår for at slippe af med tangles. Hvis du kæmmer dit hår, når det er vådt, får det hårklumper til at blive viklet ind i hårbørsten.

Foto: 123rf

Rum ud hårfarvebillede

Hvis du er en kameleon der elsker at ændre din hårfarve , denne tilsyneladende uskyldige vane kan være årsagen til dit hårtab. De fleste permanente farvestoffer, hvad enten det er salonprodukter eller boksfarvestoffer, indeholder hydrogenperoxid. Dette kemikalie lyser håret ved at nedbryde melanin i hårakslen. Regelmæssig brug af hydrogenperoxid kan forårsage skade på din hårsække og føre til hårtab og hårtab. Læg din hårfarve ud og farvelæg dit hår, indtil du har ladet det hvile i mindst 7-9 uger.

Foto: 123rf

Shampoo-billede

Ved lange skinnende låse skal du bruge shampooer, der er fri for parabener, syntetiske dufte og natriumlaurbersulfater (SLS). Kemikalier som SLS fjerner naturlige olier fra hovedbunden og forårsager hårfald. Bortset fra hårfald, når din hovedbund fjernes fra sine naturlige olier, bliver dine hårsække tilstoppet, hvilket igen fører til andre icky problemer som kløe og lus. Når du leder efter en shampoo, skal du kigge efter noget, der slipper for miljøforurenende stoffer, sved og stylingprodukter, men samtidig fugter din hovedbund. Vi anbefaler at bruge Briogeo Scalp Revival Charcoal + Coconut Oil Micro-exfolierende shampoo der afgifter, beroliger og afbalancerer hovedbunden.

søde selfies til at sende din kæreste

Foto: Sephora

Sig om billede

Hårfald kan også forårsages af ekstrem stress. Når du er under pres, bliver din krop oversvømmet med hormonet, kortisol. Når dette sker, svinger andre hormonniveauer som reaktion, hvilket fører til hårfald. Heldigvis vil hår normalt vokse tilbage, efter at den stressende begivenhed har fundet sted. Til håndtere dit stress , overvej at meditere eller tage en sport som yoga.

Foto: 123rf

Sig adios til det stramme øverste knudsbillede

Trækker du typisk dit hår i en stram topknude eller hestehale ? Du kan måske overveje at skifte dit go-to-look, hvis du oplever hårtab. For at forhindre, at dit hår falder ud, skal du undgå frisurer, der lægger stress på dine follikler og beskadiger hårskaftet. Undgå også tunge stylingcremer og serum, der kan veje håret ned.

Foto: 123rf

Ikke mere sukkerhastebillede

Du ved hvad de siger, du er hvad du spiser. Hvis du vil have smukke låse, vil du måske springe ud på den doughnut. Nogle undersøgelser har opdaget en sammenhæng mellem sukker og hårtab. Kroppen behandler sukkerholdige godbidder ved at producere mere insulin, hvilket giver anledning til højere androgenniveauer. Androgen er et hormon, der kan få hårsækkene til at krympe, hvilket fremskynder hårtabsprocessen.

Foto: 123rf

Slå varmebilledet

Tag nu og da en pause fra din værktøjer til varmestyling . Varme svækker hårproteinerne og får håret til at falde ud. Hvis du har brug for en hårtørrer eller et fladt jern, skal du altid huske at bruge et varmebeskyttelsesmiddel, før du styler dit hår.

Foto: 123rf

Afslut afspilning af billede

Dette er en dårlig vane, som de fleste af os er skyld i. Når du løber fingrene gennem håret eller snurrer dine låse omkring fingrene, kan du ved et uheld snappe eller beskadige dit hår fra friktionen. Derudover fjerner du din hovedbund ved at lege med dit hår naturlige olier , der fører til tørt, skrøbeligt og svagt hår.

Foto: 123rf