Hemmeligheder ved at være lykkelig og tilfreds i Singapore

Fokus på det positive og bekymre dig mindre om ting, du ikke kan kontrollere, er blot nogle tip fra 'Singapores lykkeligste person'.



FOTOGRAF: Raul Sesmero, 123rf.com



Er vi glade i Singapore?

Afhængigt af hvilken afstemning eller et indeks, du henviser til, kan vi være temmelig skizofrene og dreje dramatisk mellem glad og ulykkelig. F.eks. Blev Singapore for nylig rangeret som 22. ud af 157 lande i World Happiness Index 2016. (Vi skænkede Storbritannien. Men tabte til Mexico. Og det gør os også til det lykkeligste land i regionen)



Men vi var 90. ud af 151 lande i Happy Planet Index (HPI) netop sidste år. Og for at afslutte det hele kunne vi hverken være glade eller ulykkelige, da en Gallup-afstemning i 2012 rangerede os som det mindst følelsesladede land i verden.

hvordan man forhindrer acne inden menstruation

Læs mere: 6 restauranter i Singapore, der ikke serverer svinekød eller svinefedt i menuen

Gallup spurgte beboerne, om de oplevede fem positive og fem negative følelser meget den foregående dag, hvor sidstnævnte var vrede, stress, tristhed, fysisk smerte og bekymring. Positive følelser følte sig veludhvilet, blev behandlet med respekt, nydelse, smilede og griner meget og lærte eller gjorde noget interessant.



Kun 36 procent af de adspurgte singaporeanere sagde, at de følte noget.

Så The New Paper on Sunday talte til Dr. Daniel Goh, lektor og vicedirektør for sociologi ved National University of Singapore, for at hjælpe os med gåde. Han forklarer, at nogle globale undersøgelsesspørgsmål kan have en kulturel bias og sandsynligvis er baseret på amerikanske værdier snarere end en måling af universel lykke. For eksempel kan smiling tages som et udtryk for venlighed og ikke lykke.

Derfor er det et unøjagtigt mål for lykke, forklarer han.

På den anden side måler HPI en lykkelig planet og ikke et lykkeligt samfund. Den måler, hvor mange ressourcer nationen bruger og forurening, den producerer for at opnå lykke. Han siger: Singapore er en lykkelig nation med et forfærdeligt økologisk fodaftryk, hvilket betyder, at vi bruger mange ressourcer og udsender en masse forurening for at opnå vores lykke.

Det negerer ikke det faktum, at vi er glade. Vi er bare glade mennesker med høj vedligeholdelse med hensyn til vores økologiske efterspørgsel på Jorden.

Med hensyn til Gallups Global Emotions Report i 2012 tilskriver Dr. Goh singaporeanernes manglende følelser til, hvordan vi er et hyperrationelt samfund.

Singaporeere er superharde arbejdere, hvilket undertiden kan være skadeligt for vores egen følelsesmæssige velbefindende, sagde han. Vi arbejder lange timer og stræber efter effektivitet og bruger os til vores job med seriøsitet og rationalitet med lidt følelser.

Læs mere: Sådan får du din prøvetid og bliver bekræftet i dit job

Men det betyder ikke, at vi er ulykkelige. Omvendt synes singaporeanere at have glæde af et godt udført arbejde.

Forklarer Dr. Goh: Når jobbet bliver gjort og gjort godt, i slutningen af ​​arbejdsdagen, er vi glade.

Klag, klag

En anden udløser for lykke i en singaporeaner?

Klager, siger Dr. Goh, der har undersøgt lykke her. Singaporeere får megen tilfredshed med klageaktiviteten, forklarer han.

Den gode ting, der kom ud af at blive mærket følelsesløs, var det borgerlige svar, det bød på, siger Dr. William Wan, generalsekretær for Singapore Kindness Movement. Han siger, at mange kampagner blev lanceret som svar.

Jeg vil gerne tro, at alle vores kampagner og grundlæggende bevægelser, der har til formål at inspirere venlighed og nådighed hos mennesker, har bidraget til lykke på en eller anden måde, siger han.

hvordan du klipper dine egne øjenbryn

Lokalt teleskop StarHub oprettede en social bevægelse, der havde til formål at tilskynde singaporeanere til at sprede lykke gennem små venlige handlinger og dele, hvad lykke betyder for dem. Kampagnen modtog adskillige poster på sociale medier, siger hr. Howie Lau, Chief Marketing Officer for StarHub.

Midt i brummen, som den oprindelige Gallup-undersøgelse udløste, er vi glade for at have bidraget på vores egen specielle måde til at tilskynde til positivitet i Singapore, siger hr. Lau.

'S'pores lykkeligste person' fokuserer på det gode

Ingeniør Andy Goh skabte overskrifter for otte år siden, da han blev udnævnt til Singapores lykkeligste person. Når The New Paper on Sunday indhenter ham, bobler 43-åringen stadig af glæde, da han bekræfter, at han er lige så glad som nogensinde.

Han punkterer dette interview med hyppige chortles og siger: Jeg er generelt en optimistisk person. Jeg anerkender problemer, men jeg vælger at ignorere spørgsmål, som jeg ikke kan gøre en forskel for, såsom krige og fattigdom. Uanset hvor meget du bekymrer dig, er der intet du kan gøre. Jeg ville få mig ned for ingenting.

Læs mere : 6 tip til at forlænge levetiden på dit køleskab og andre køkkenapparater

Hr. Gohs svigerinde, fru Samantha Chan, 37, forklarer, hvad der adskiller hr. Goh: Andy er en meget godmodig person. Jeg har aldrig set ham blive vred og urolig over ting, som folk siger eller gør.

Han har en masse positiv energi, og han er festens liv, ofte set griner eller knækker vittigheder.

Chan, en embedsmand, tilføjede: Den energi og stemning, som han giver, tiltrækker bare mennesker. Han skjuler ikke sin entusiasme i modsætning til typiske singaporeanere, der generelt er mere reserverede.

For alle disse år siden deltog Goh i en konkurrence om at finde Singapores lykkeligste person, arrangeret af et uddannelseskonsulentfirma. Konkurrencen krævede skriftlige nomineringer mellem 300 og 1.000 ord, der forklarede, hvorfor kandidaten var en 'model for lykke'. Det tiltrak overraskende 208 kandidater, og hr. Goh pippede dem alle sammen med sin recept for at finde lykke: Se ikke for langt ud, da det sandsynligvis allerede er tæt på dig.

Siden da har hans historie tegnet en welter af negativitet online. Og det er noget, far til to tager i sit skridt. For eksempel betød det at vinde konkurrencen, at han vandt et ophold på et luksushotel i Phuket. Netizens havde en feltdag, der tilskrev sin lykke den luksuspræmie, han havde vundet. Hr. Goh pooh-poohs den idé og bemærkede, at han var nødt til at forkaste billetter, så der var ingen monetær gevinst at få.

Taknemmelig

Han siger: Jeg er taknemmelig for det, jeg har - godt helbred, en lykkelig familie, et sikkert sted at bo på.

Fokus på det gode giver mig energi til at gøre de ting, jeg skal gøre.

Når han bliver spurgt, om han har gjort en bevidst indsats for at lære sine børn lykke, siger han, at han ikke har gjort det.

Læs mere: Sådan beslutter du, om du skal forny din bils COE eller købe en ny eller brugt bil

Jeg tror, ​​det smitter af med dem. Jeg lærer dem at være taknemmelige, som hvis de får en is, skal du bare være glad for at du har en og ikke håber på to is.

Mens han erkender, at han har det materielle udstyr, som folk siger bidrager til lykke, påpeger hr. Goh:

De kan se på det omvendt. Ingen skylder nogen penge. Jeg blev ikke født med en bil og et job. Hvad du laver ud af dit eget liv er alene. Så hvis du vil have noget, skal du sigte mod at opnå det. Hvis du ikke kan på grund af nogle uforudsete omstændigheder, skal du ikke fokusere på det, du ikke har, men snarere på det, du allerede har.

Denne artikel blev oprindeligt offentliggjort i The New Paper.