Hvordan stress kan forårsage et hjerteanfald eller pludselig død

En læge forklarer, hvorfor stress, hvad enten det er kronisk eller pludselig, ikke er godt for hjertet.

Hvordan stress kan forårsage et hjerteanfald eller pludselig død



Illustration: Jesadaphorn Chaiinkeaw, 123rf.com



Med vigtige livsændringer er det ofte vores svar på dem, der forårsager stress i vores kroppe.

Dr Mak Koon Hou, en kardiolog og bestyrelsesmedlem i Singapore Heart Foundation, kaster lys over sammenhængen mellem stress og hjertesundhed.



Q. Hvordan er stress relateret til hjertet?
A. Stress er en tilstand, der fremkaldes, når vi står over for en betydelig udfordring i vores sædvanlige rutine. Vores krop er betinget af at reagere på sådanne udfordringer, hvad enten de er positive eller negative, af et komplekst neurologisk og hormonelt system.

Dette er så uanset om vi konfronteres med en tiger eller i nærværelse af en meget attraktiv person, sagde Dr. Mak. For at gøre det muligt for nogen at være opmærksom og handle hurtigt, hæver kroppen puls, åndedrætsfrekvens og blodtryk.

Læs også: Sand historie: Hun blev aborteret og forsøgte at begå selvmord



Fødevarebutikker som glukose frigives i blodstrømmen, så kroppen har ressourcerne til at reagere på situationen, det såkaldte kamp-og-fly-respons.

Hurtige og langsigtede reaktioner på kilden til stress kan have skadelige virkninger på kroppen. Kronisk stress er normalt ikke godt for helbredet.

Q. Hvad er stressrelaterede hjerteproblemer?
A. I nogle tilfælde, selvom det er usædvanligt, kan stress føre til et hjerteanfald eller pludselig død. Dr Mak hørte om en kvinde, der fik et hjerteanfald efter skænderi med en anden kvinde på grund af en mindre ulykke på en parkeringsplads.

Hændelsen forårsagede en lille bule i en bil, men stemmer blev hævet og humør blussede. En af kvinderne klagede derefter over alvorlige brystsmerter. En læge fandt senere ud af, at hun havde oplevet et hjerteanfald, sagde han.

Det var ikke forårsaget af en blokeret arterie. Hun havde en tilstand kendt som knust hjertesyndrom. Heldigvis var hendes resultat godt.

Brudt hjertesyndrom er en midlertidig hjertesygdom, der normalt udløses af pludselig frigivelse af stresshormoner.

Læs også: Hvad skal man spise med hvid ris for at sænke dets mave-tarmkanal og din risiko for at få diabetes

Dr Mak sagde, at i nogle af disse tilfælde kan hjerterytmen blive totalt uregelmæssig, og personen kan dø pludselig.

Dette er kendt som ventrikelflimmer, når hjertets nedre kamre ryster og ikke kan pumpe blod til kroppen. I tilfælde af langvarig stress, som arbejdsstress, kan blodtrykket hæves.

Langvarig stress er forbundet med andre kroniske sygdomme samt spiseforstyrrelser og søvnforstyrrelser. Disse tilstande kan i sidste ende påvirke hjertet.

Q. Kan håndtering af stress forhindre hjerteproblemer?
A. I modsætning til blodsukker- eller blodtryksaflæsning kan stress ikke let kvantificeres. Det måles på andre måder, for eksempel ved hjælp af spørgeskemaer. Det er således ikke let at afgøre, hvordan håndtering af stress kan reducere eller forhindre hjerteproblemer.

Undersøgelser, især dem, der følges op i lange perioder, er vanskelige at gennemføre, sagde Dr. Mak. Men empirisk mener vi, at forekomsten af ​​hjerteproblemer kan sænkes ved at minimere de negative følger af stress.

Lær at slappe af

  • Lær vejrtrækningsteknikker eller deltag i meditationsprogrammer for at hjælpe med at sænke dit blodtryk og din puls.
  • Dette vil hjælpe med at aflede opmærksomheden fra stressfremkaldende omstændigheder. Stress er en persons reaktion på en truende situation. Det er forbindelsen mellem dit hjerte og sind. Ved at erkende, hvordan din krop reagerer på forskellige omstændigheder, kan du muligvis lære, hvornår og hvordan man slapper af.
  • Deltag i aktiviteter, som du kan lide at lave.
  • Har en hobby, da dette hjælper med at lindre stress. Søg professionel hjælp, hvis det er nødvendigt.

Denne historie blev oprindeligt offentliggjort i The Straits Times.