Sådan kommer du i form med din mand på Singapores Urbanathlon!

De fleste af os har nytårsforsæt om at blive fit og tonet, så hvorfor ikke tage den ultimative udfordring, Urbanathlon 2016, der er vært for Men's Health (nej, det er ikke kun for mænd)! Mine damer, lad os vise dem, hvordan det er gjort ...

Er du klar til udfordringen? Hvis du er, ville dette være en utrolig begivenhed at arbejde hen imod fitnessmål og et skridt mod din drømmekrop og forbedret sundhed. Banen spænder over 14 km og inkluderer ni forhindringer, inklusive en ny Cross-Fit-baseret.





Billede: 123RF / maridov

måder at behage din mand i sengen

I år vil seks DJ'er fra One FM 91.3 konkurrere i Urban Health, men inkluderer Glenn Ong og Cheryl Miles. Dette er en Tough Mudder-ækvivalent, der er taget højde for begge køn! En test af fysisk udholdenhed og sind i forhold til stof, 2016, vil være det syvende år i træk af Singapores originale, urbane forhindringsbane.



DJ Cheryl Miles er psykisk: At komme igennem forhindringerne kræver balance, kernestyrke, udholdenhed og smidighed, siger hun, som alle er en del af mine fitnessmål for dette år. Dette bliver mit første forhindringsløbsløb, og hvilken bedre måde at starte året på end at træne til Menathealth Urbanathlon!

Hvis du leder efter søde undervisere til at tackle kurset i, se vores indkøbsliste her .

SE sidste års handling her:



Shaun Tupaz siger, at hans vigtigste mål er at have våben som Chris Hemsworth og abs som Channing Tatum. I stedet for bare at se Hollywood-ikoner på skærmen har han besluttet at træne sin krop til at opnå disse #fitnessgoals. Glem squats, Urbanathlon kræver box jump, lunges, overhead squats (!), Sand bell bell gynger og mere! Hvis du har drømt om et bytte, der er ferskensemoji værdig, er dette dit øjeblik. Saml dit hold for at komme og støtte i slutpunktet foodie-landsbyen til noget tiltrængt post-Urbanathlon-brændstof!

Hvor: Kallang øvelsesspor
Hvornår: Søndag den 13. marts 2016 kl
Hvem: Konkurrer sammen med andre Urbanathletes Glenn Ong, Cheryl Miles, Elliot Danker, Harry Corro, Andre Hoeden og Shaun Tupaz.
Hvad: Når du begynder at træne for Urbanathlon, #ShareThePain med Glenn Ong og dine andre Instagram-venner, med billeder af dig og din træningspartner til at anspore hinanden videre!

hvordan man fortæller din mand, at du vil have sex

Tilmeld dig her. $ 128 pr. Person eller $ 188 for hold på fire eller flere. Hver deltager modtager en pakke til en værdi af mere end $ 150 inklusive et seks måneders digitalt abonnement på Men's Health Singapore og en Adidas-tee.