Sådan løser du ting, når du og din ægtefælle ikke snakker mere

Forbedre dit forhold til din mand ved at løse dine kommunikationsproblemer for et bedre ægteskab.

fix ægtefælle dont talk forbedre forholdet mand løse kommunikation
Foto: 123rf.com



I sunde forhold taler par om ting, der betyder noget for dem. Ikke kun deler de oplevelser om deres daglige liv, de udtrykker deres behov og skuffelser og arbejder sammen for at løse problemer.



Men nogle gange er der en kommunikationsopdeling, når de eneste samtaler handler om at betale regningerne, og hvis tur det er at vælge børnene. Der er mange grunde til, at dette sker, og hvorfor par ikke 'rigtig' snakker mere:

feng shui til karriere og rigdom
  • Én partner deltager i monologer og tillader ikke dialog
  • En partner har en hemmelighed (såsom et økonomisk problem eller en affære)
  • Kritik, uinteresse og kropssprog standser kommunikationsprocessen
  • Det er for svært at vide, hvor man skal starte
  • De lytter ikke eller afbryder ikke
  • De tænker ved at ignorere det problemet løser det selv
  • De føler, at de ikke kan tale uden at skade deres partner
  • De frygter at blive misforstået
  • De frygt for at tale om vanskelige ting vil afslutte forholdet

Ifølge forholdseksperter kan kommunikation skabe eller bryde et forhold; når stilheden fortsætter, skaber det afstand og konflikt og risikerer at skade unionen.



Læs også: Hvorfor sige, at jeg elsker dig - og disse 9 andre sætninger vil gøre dit ægteskab bedre

Hvis du er det par, der sidder i en restaurant uden noget at sige, eller finder ud af, at du bare ikke snakker så meget, som du vil, er det vigtigt at fortælle din ægtefælle, hvor bekymret du er over manglen på kommunikation . Her er nogle tip til at udvikle sund kommunikation:

  • Tidsplan tid til at tale til hinanden - vælg et tidspunkt, hvor I begge er afslappede
  • Skriv følelser og tanker ned, som du kan dele i løbet af denne tid
  • Afbryd ikke - skift om til at tale
  • Brug åbne spørgsmål som 'Hvad synes du om ...?'
  • Vær respektfuld og undgå at antage antagelser og vurderinger
  • Omformuler for at sikre, at du fuldt ud forstår, hvad der er blevet sagt
  • Forvent ikke, at din ægtefælle skal være en tankelæser - vær klar over, hvad du har brug for
  • Spil ikke spil. Vær direkte og ærlig og sig hvad du mener.
  • Modstå trangen til at trække sig tilbage som 'hævn', hvis du ikke får det, du har brug for. Det er ikke produktivt og gør tingene bare værre

Hvis du finder ud af, at det har været for lang tid, og der er for stor afstand imellem dig, kan det at se en rådgiver sammen hjælpe dig med at få forholdet tilbage på sporet.