Sådan føler du lysten, når du har mistet din sexlyst

Han ønsker at elske sødt, men du gør det ikke, så ingen er glade. Hvis du har mistet din mojo, tag hjertet, der er måder at føle lysten på



Foto: 123rf.com



Patricia *, en marketingchef i 30'erne, er plaget af et lavt ønske om sex. Hun gør det kun med sin mand en gang hver anden til tredje måned. Han vil bestemt have mere, men jeg kan bare ikke komme i humør. Dette har naturligvis ført til argumenter mellem os.

Hun er ikke alene. Undersøgelser tyder på, at 30 procent af unge og middelaldrende kvinder i USA gennemgår lange perioder, der føler lidt eller intet ønske om sex. Faktisk står kvinder over for en mangel på lyst mere end noget andet seksuelt problem, det være sig en manglende evne til klimaks eller smerter under samleje. Der er ingen nylige lokale undersøgelser om dette emne.



Dyp i sexlyst er ofte ufrivillige, og der kan være gazillion grunde til det. Vi er ikke maskiner, så det er kun naturligt, at vores kroppe - såvel som libidoer - reagerer på situationelle, miljømæssige og fysiske ændringer over tid, siger Dr. Douglas Ong, en fødselslæge-gynækolog. Du føler måske mindre lyst til sex, hvis du lider af dårligt helbred og depression, drikker for meget, træt af lange arbejdstider eller gennemgår hormonelle ændringer i overgangsalderen.

kæreste bliver federe, og jeg kan godt lide det

En anden vigtig faktor, der påvirker sexlyst, er stress, antyder Dr. Martha Lee, grundlægger og klinisk sexolog for Eros Coaching. De fleste af os er ikke klar over, at stress tager en vejafgift på libido. Vores krop fortolker kronisk stress som livstruende, så det prioriterer naturligvis overlevelse frem for glæde. Når dette sker, produceres der mindre østrogen og testosteron - kønshormoner, der er vigtige for at skabe lyst og seksuel respons. Derfor har du ikke lyst til at få det til, når du alle er stresset over at indsende arbejdsrapporten til tiden.



Foto: 123rf.com

KVINDER VIL VIL SEX

De fleste kvinder med efterslæbende libido ønsker at skrue det op igen (selvom der er nogle, der måske er okay med deres sexløse tilstand). Det er fordi nogle husker de gange, de havde regelmæssig og tilfredsstillende sex med deres ægtemænd. Andre motiveres af deres ønske om børn. Eller kvinder med lavt libido vil ikke risikere at skade deres forhold til deres ægtemænd.

Sheryl Bathman, en ægteskabsrådgiver forklarer: For eksempel kan en mand, der arbejder meget hårdt, er usikker eller for stresset til at føle med sin kones manglende lyst, kan føle sig afvist, utilstrækkelig eller endda straffet. Et godt seksuelt forhold er vigtigt for et sundt ægteskab.

Så hvad skal en kvinde gøre? Mens mænd let kan få det op til en kærlighedsfest hele natten med kendte stoffer som Viagra, Levitra og Cialis, er det sværere at finde effektive libido-boostende muligheder for kvinder. Dr Christopher Ng, fødselslæge og gynækolog, siger: Der er faktisk ingen pålidelig magisk pille, der kan øge en kvindes sexlyst. Hvis dit lave seksuelle ønske forårsager dig nød eller påvirker dit ægteskab, skal du først gå til gynaeklinikken. Dette hjælper dig med at komme til roden af ​​problemet og udelukke eventuelle patologiske årsager, som f.eks. En lav skjoldbruskkirtelfunktion.

FÅ DIN LIBIDO TILBAGE

Hvis du har udelukket fysiske problemer efter en medicinsk kontrol, kan du prøve følgende tip. Dr. Ng siger: For de fleste kvinder er det, der fungerer bedst, at anvende en mangesidet behandlingsmetode - sexrådgivning, livsstilsændringer og måske medicin - rettet mod de mange årsager bag denne tilstand.

SPØRG DIG SELV

Lav en egenevaluering først, siger Dr. Lee. Meget af tiden har vi en idé om, hvad det virkelige problem er. For eksempel ved du, om du har arbejdet lange timer eller ikke har sovet godt. I så fald er du nødt til at foretage visse livsstilsændringer, såsom at reducere stress og få regelmæssig motion. Dr. Ng tilføjer: At styrke dine bækkenmuskler ved at udføre Kegel-øvelser kan også hjælpe dig med at blive mere opmærksom på de muskler, der er involveret i behagelige seksuelle fornemmelser, og øge din libido.

REV THINGS UP

Spørg dig selv, hvilke områder af dit sexliv du vil have forbedret. Er det blot den hyppighed, du er utilfreds med? spørger Dr. Lee. Eller er det varigheden af ​​forspil og den overordnede kvalitet af sex? Når du forstår, hvad du vil, vil du være i en bedre position til at gennemføre ændringer i din soveværelse rutine.

FÅ PILLEN AF

At være på den kun progesteronpiller samt andre hormonelle præventionsmidler som Evra-plasteret kan dæmpe hvor ofte du vil have det. Dr. Ng forklarer: Disse progestin-piller og depotplaster er blevet forbundet med nedsat libido hos en lille gruppe kvinder.

hvordan du får dine sko til at se mindre ud

Det er fordi vi er programmeret til at føle lysten til sex lige før og under ægløsning. Når vi holder op med ægløsning, mister vi naturligvis det boost i sexlyst. Så hvis du vil føle sizzle igen, skal du hylde de små poppers og vælge andre svangerskabsforebyggende midler som kondomer.

SØG EN LÆGERS UDTALELSE

Der er medicinske behandlinger, der sigter mod at øge en kvindes sexlyst. Testosteronbelastede lægemidler og pletter, for eksempel, siger Dr. Ng. Men disse er kontroversielle, da de også kan forårsage acne, hirsutisme (overskydende kropshår) og humørsvingninger. Der er også Tibolone (Livial), et steroid, der lindrer perimenopausale symptomer ved at øge testosteronniveauerne og dermed øge libido. Du kan også vælge østrogenbehandling i form af piller, pletter eller geler, som kan hjælpe med sexlyst ved at hjælpe med at opretholde sundheden i vaginalt væv og holde dem godt fugtige, så sex ikke er smertefuldt eller ubehageligt. Men medicin eller medicinske behandlinger bør altid kun tages som anbefalet af en kvalificeret læge, siger Dr. Ng. Og kun som en sidste udvej.

Foto: 123rf.com

PRØV IKKE DETTE HJEMME ...

Naturlægemidler eller libido-boostende produkter som tongkat ali uden hylde uden at søge lægehjælp. Dr. Ong siger: Ingen af ​​disse er klinisk testet eller godkendt af US Food and Drug Administration og kan have konsekvenser for dit helbred. Selv de seksuelle virkninger af kendte naturlige afrodisiakum som østers og asparges er baseret på folklore, ikke faktum, bemærker Dr. Ng.

sexpositioner for at få ham væk

TAGE HJERTE

Bare fordi din sexlyst er lavere end din bedste vens, betyder det ikke, at du skal prøve at ordne det. Sammenlign ikke dig selv med andre, siger Dr. Lee. Din sexlyst er unik for dig. Hvis en forsinket libido ikke generer dig, din partner eller dit forhold, så er alt okay.

DET ANDRE EKSTREME?

Hvis du føler dig kærlig meget ofte, er du sandsynligvis en af ​​de få kvinder, der har høj libido på grund af højere testosteronniveauer end normalt. Nogle kvinder er også mere følsomme over for seksuelle stimuli. Det er en god ting, medmindre du konstant søger sex på bekostning af dit ægteskab. Hvis ja, kan du lide af en underliggende medicinsk tilstand som bipolar lidelse, så se en læge.

KVINDERÅBENDELSE… VI VIL ØNSKE DET MERE

Jeg har sex med min mand i tre år omkring en eller to gange om måneden. Jeg kan bare ikke samle energi til at gøre det mere. Han føler sig også træt. Vi har brugt korte sexcations i udlandet for at tvinge os ud af 'arbejdstilstand' og til 'sextilstand'! - Jane *

Vi har prøvet en ny baby, så vi har oftere planlagt sex i vores dagbøger. Ellers er det faktisk svært at holde trit med hans behov - tre til fire gange om ugen. Generelt ville jeg være tilfreds med kun en gang om ugen - og helst en lørdag aften! - Melly *

Jeg føler mig tændt af min mand, men mit sind er permanent indstillet til at arbejde, og alt hvad jeg tænker på, når han nyser i nakken, er, hvordan jeg skulle komme tilbage til computeren for at indgive den rapport. - Penny *

Foto: 123rf.com

hvid lucent mikrotargeting spot corrector review

MÆNDER ÅBENT ... HVORDAN VI FÅR DEM I STEMMEN!

Jeg SMS hende forførende beskeder hele dagen. Jeg har fundet ud af, at det at beskrive de uartige ting, jeg vil gøre mod hende, når vi begge kommer hjem, er en fantastisk måde at få os begge i humør. - Manny *

Når min kone skubber mig væk og fortæller mig, at hun ikke er i humør, vælter jeg bare og går i seng. Jeg respekterer hendes beslutning - det må betyde, at hun er træt af arbejdet. Det generer mig ikke meget. - Ryan *

Min kone og jeg bor adskilt på grund af vores karriere, så faktisk gør vi det hver gang vi får en chance for at hoppe i seng sammen. Det betyder, at hun normalt er i humør! Også, hvis jeg bruger smart afslappet tøj, vil hun rive dem af, når vi er hjemme om natten. - Trevor *

* Ikke deres rigtige navne

Denne historie blev oprindeligt offentliggjort i juli 2011-udgaven af ​​Hendes verden.