De hotteste sexpositioner, der forbrænder flest kalorier

Multi-task og klem i en god træning under dit soveværelse session med din mand

beskidte ting at fortælle din mand



Billede: 123rf.com



Sex er ikke bare en god måde at få forbindelse med din mand og forbedre dit humør, det kan også være en god træning. Og du behøver ikke engang at planlægge en maraton-session til dette, her er fire positioner, der forbrænder nogle kalorier, mens du støder og slår.

Stående



At have sex, mens du står, kan være en udfordring - tyngdekraften hjælper trods alt ikke dig her - og det er derfor, det får dig til at forbrænde flere kalorier. Dine kerne- og benmuskler har mest gavn af stående sex, og du har også brug for meget udholdenhed for at komme til målstregen. Uanset om du vikler et eller begge (du brænder mere på denne måde) ben rundt om din mands talje, får dine ben og bundmuskler en god træning, mens du også forbrænder noget fedt.

Kvinde på toppen

Også kendt som 'cowgirl' -positionen, dette giver dig ansvaret, og du kan også beslutte, hvor længe du vil fortsætte - en lang kaloribustende session eller bare en hurtig træning. Som den der kontrollerer og dermed gør mere af arbejdet, forbrænder du flere kalorier end din mand. Og når du øger hastigheden, bliver det også til en god cardio-træning. Dine læg- og bækkenmuskler vil også takke dig for det.



hvordan man laver lip gloss sidste dag

Trillebør

vitamin e olie til acne udsat hud

Placer dine håndflader på gulvet, vendt væk fra din mand, og få ham til at stå bag dig. Lad ham løfte din underkrop fra dine lår og komme ind i dig. Hans benmuskler vil arbejde overarbejde, mens du støtter dig, og dine arme vil blive styrket i denne position. Du kan forbrænde op til 100 kalorier med trillebør, så lav som et hjul og kom i bevægelse.

Skulderen

Læg dig fladt på ryggen og få din mand til at knæle foran dig. Løft dine bagdel og lår så langt du kan, og læg dine ben på hans skuldre. Støt din ryg med dine hænder eller hold fast i lårene. Ikke kun får dine bum muskler en god træning, dine mavemuskler, arme og ben vil også være i bedre form. Derudover er du praktisk talt garanteret en mind-blowing orgasme med denne position, så det er virkelig en win-win.