Her er hvordan dette hip-boksegymnastiksal hjælper dig med at få det dræbende bryllups-bod

Få den knockout træning og en dræber bod med boksning. Og dette hip boutique-motionscenter er perfekt til brude på udkig efter en sjov træning med høj intensitet før brylluppet.

At ramme gymnastiksalen er ikke for alle. Så hvad skal en brud gøre for at komme i form for at se fit og fabelagtig ud i sin brudekjole?



Overvej boksning, en træning med høj intensitet, der er perfekt til brude. Vi talte med Isaac Kwok, medstifter af Uppercut Boxing Studio.



Boksning er en træning med høj intensitet, der har mange fordele. Fysiske fordele inkluderer toning af arme og kerne. Det forbedrer også din udholdenhed og balance. Fordi vi inkorporerer skygge boksning og kropsvægt, sikrer dette, at du ikke bliver klodset, og det er målrettet mod problemområder som underarm og kærlighedshåndtag.

Stresset over bryllupsplanlægning? At ramme disse poser er virkelig sjovt, og det er også en stor stressaflastende.



Du får ikke blå mærker - eller store kanoner

Nogle af misforståelserne ved boksning er, at du kommer ind og får blå mærker. Uppercut Boxing er et ikke-kamp-boksegymnastik, hvilket betyder, at vi har taget kampaspekterne ud af boksning, hvilket sikrer, at du kan få kamppas uden at blive ramt. Andre misforståelser er, at du begynder at blive voluminøs og muskuløs. Vores træning i udholdenhedskraft er målrettet mod de rigtige muskelgrupper, så du former musklerne i stedet for at tilføje det meste. Sammen med konditionstræning forbrænder du også fedt, så du får den tonede, definerede krop til bryllupsdagen.

Se også: 8 EFFEKTIVE KROPPSVÆGTØVELSER FOR BRUDE TIL AT BRÆNDE FEDT Hurtigt



Hvor hurtigt skal brude eller par starte før den store dag?

Ideelt set, med enhver træning, jo tidligere du starter, jo flere resultater vil du se. Med boksning anbefaler jeg mindst 12 uger bare så du får den rigtige teknik og form. Dette aktiverer de rigtige muskler, så du virkelig kan blive tonet og definition.

Hvis du allerede træner og ikke har meget tid tilbage før bryllupsdagen, vil parring af boksning med enhver anden træning sikre, at du får den skulpturelle bod. Ikke desto mindre er kost vigtig. Du skal have en god diæt (det er de fødevarer, der rent faktisk hjælper dig med at tabe sig) samt tilstrækkelig hvile.



Hvordan ville du forberede dig på din egen store dag?

En af de få ting, jeg helt sikkert vil gøre, er at indarbejde en masse boksning, det er noget, jeg personligt kan lide, som at være i stand til at lave padwork med en, jeg elsker, og få disse bevægelser i. Jeg vil gerne have, at hun kan holde op for sig selv og være i stand til at forsvare sig. Forberedelsesmæssigt, det ville være dejligt, hvis hun får disse skygge boksning og kropsvægt øvelser, så hun bliver fit og tonet. For mig selv er boksning meget som en dans. Måske for vores første dans, måske bliver det en dejlig kombination af os bare ved at have det sjovt og være omkring hinanden. * griner *

Uppercut Boxing er på 155A / 157A Telok Ayer Street (niveau 2). Besøg www.uppercutboxing.com eller ring 6224 1157 for at få flere oplysninger.