Fem enkle måder at genoplive dit sexliv på

Ho Shee Wai, registreret psykolog og direktør for The Counselling Place, har nogle forslag til at få dit sexliv tilbage på sporet.




clinique endnu bedre mørke plet corrector ingredienser

Forstå, at seksuel tilfredshed er vigtig
Sex er et udtryk for den kærlighed og intimitet, du deler med din ægtefælle. Forskning har vist, at i et ægteskab er seksuel tilfredshed relateret til tilfredshed, stabilitet og engagement.



Når sex ikke eksisterer, kan det påvirke forholdet betydeligt. De fleste sexterapeuter er enige om, at et kønsløst forhold er en, hvor parret har sex mindre end 10 gange om året.

Husk at sex afspejler en delt forbindelse
Vi er blevet betinget af at tænke på sex med hensyn til hyppigheden af ​​samleje og kvaliteten af ​​orgasmen. Men vigtigere er, sex handler om meningsfuld interaktion. Det omfatter andre handlinger af intimitet som at kysse, kramme, snuggle og holde hænder.



hvordan man onanerer på min menstruation

Ethvert pars idé om et sundt eller normalt sexliv er anderledes
Et pars sexliv er påvirket af så mange faktorer: alder, livsstil, hver partners sundhed og sexlyst og vigtigst af alt kvaliteten af ​​deres forhold. At have sex sjældnere betyder ikke altid, at forholdet er i problemer, så længe begge parter er tilfredse med frekvensen.

Men ofte, når et par holder op med at have sex, deres forhold kan overvindes af vrede , skuffelse og løsrivelse.

Find ud af, hvorfor du eller din ægtefælle ikke vil have sex
Årsagerne kan variere fra fysiologisk (som kronisk sygdom, stofmisbrug, tilskadekomst eller handicap) til psykologisk (uoverensstemmelse med lyst, angst, depression, posttraumatisk stresslidelse, seksuel orientering) og forhold (tidligere svig og seksuel utilfredshed).



Tag proaktive skridt til at løse problemet
Anerkend og erkend at der er et problem. Det betyder ikke noget, om du vil have sex med din ægtefælle eller ej. Det faktum, at du ikke har sex, er et problem for jer begge.
Se en læge for at udelukke fysiske problemer, der forhindrer dig eller din ægtefælle i at have sex.
Få hjælp fra en professionel terapeut til at håndtere de psykologiske og forholdsproblemer.
Tal med din ægtefælle om sex. Tal om dine seksuelle præferencer, din frygt, dit håb og din seksuelle historie (som hvordan du lærte om sex, og hvordan du blev opmærksom på din seksualitet).
Tag skridt til at opbygge alle områder af intimitet i dit forhold, især seksuel intimitet.
Forpligt dig til at udarbejde det. Hvad der gør sex virkelig smukt og behageligt er at gøre det med en, du elsker, og dele dit sind, krop og sjæl med ham - dette kaldes personlig sex. Selvom det er sværere, mere risikabelt og kræver meget arbejde, er det også meget mere tilfredsstillende.

sexede billedideer at sende til kæresten

Vidste du, at sex kan også forbedre dit generelle helbred i høj grad ?

Denne artikel blev oprindeligt offentliggjort i Simply Her June 2015.