Dårlige argumenter? Sådan forhindres disse 5 almindelige ægteskabskonflikter

Du kan mærke, når et argument kommer. Spændinger stiger, øjenruller opstår og stemmer hæves. Konflikt er almindelig i ethvert ægteskab eller forhold, men der er forskel på en tiff, der kan resultere i positiv ændring, og en spyt, der ender i fordelingen af ​​aktiver.

Forskere ved Gottman Relationship Institute har identificeret fem af de mest almindelige, destruktive mønstre i argumenter. Par, der falder ind i disse mønstre, er langt mere tilbøjelige til at gå i stykker end dem, der kæmper på mere konstruktive måder, men hvis du befinder dig i disse opvarmede udvekslinger, er alt håb ikke tabt.



Hvis du vil gemme dit forhold, er et vigtigt trin at være i stand til at identificere disse typer argumenter og lære ikke kun hvordan man undgår dem, men at lære og vokse af dem.



1) Offeret og angriberen

Den ene spiller det hårdt udførte offer, mens den anden er krigsførende og aggressiv.



Typisk udveksling:

hvordan man stryger uden et strygejern

Du er altid så ond til mig! Jeg ved ikke, hvad jeg har gjort for at fortjene dette! Hvis du ikke var så ynkelig, måske ville dette ikke ske!

Sådan undgår du det:



du er det bedste koreanske drama

Alle har ondt af at blive fortalt, at de er noget, de ikke er, fortalte Dr. Cecilia D'Felice, parekspert for datingwebsitet Match.com til The Daily Mail. Men hvis du bliver sat i rollen som angriber, er det vigtigt at huske, at du begge har et valg. Når offeret siger, er det intet at gøre med mig, det er altid dig, der beslutter, snarere end angriberen råber, Nå, det er fordi du ikke tager noget ansvar !, de skulle prøve, jeg vil ikke være den ene der altid tager beslutningerne - kan vi finde et kompromis, så vi begge er involveret? Hvis du spiller offeret, foreslår D'Felice at sige, at du føler dig angrebet for at tvinge angriberen til at komme overens med deres opførsel.

2) Defensivitet

Når du føler dig under angreb, bliver du defensiv og beskytter dig mod kritik ved at nægte at tage noget ansvar for problemet

Typisk udveksling:

Du bruger aldrig tid sammen med børnene! Jeg passer altid på dem, når du går ud med dine venner. Hvis nogen er en dårlig forælder, er det dig!

Sådan undgår du det:

Defensivitet er et naturligt svar, når vi føler os angrebet, men argumenter går ingen steder, medmindre du kan bryde cyklussen. Dr D'Felice siger, at denne form for argument kan undgås ved at tænke seriøst over, hvad du vil få ud af diskussionen, før du starter den. I ovenstående udveksling ønsker den ene forælder, at den anden skal bruge mere tid sammen med børnene. I stedet for at sige, at du aldrig bruger mere tid med børnene, skal de prøve at sige: Hvorfor tager du ikke børnene til poolen i weekenden? De taler altid om, hvor sjovt det var sidste gang.

Se også: KOM I ET ARGUMENT? Gør IKKE DE 7 TINGER

3) Stonewalling

En person, typisk manden, nægter at diskutere et emne og vælger at forlade snarere end at have et argument.

hvordan man kan stoppe eyeliner fra at udtvede under øjet

Typisk udveksling

Nå, hvad synes du? Sig noget!

Stonewaller: Der er intet at sige. Jeg går ud.

hvordan man gør oralsex til en mand

Sådan undgår du det:

Mens det kan være fristende at provokere stonewaller, indtil de eksploderer, siger Dr. D'Felice, at dette er den forkerte måde at tackle situationen på. Prøv i stedet at sige med en rolig stemme: Når du går ind i din skal, kan vi ikke tale om, hvad vi begge føler. Hvis du er stonewaller, skal du se, at argumenter kan være konstruktive. Enig om at lytte til din partners følelser uden at afbryde, og del derefter dine.

4) Ekstrem kritik

Argumenter, der falder ned i sårende personlige kommentarer, betyder ofte, at et forhold er ved bristepunktet, fordi navneopkald er drevet af vrede.

Typisk udveksling:

Jeg hader hvor egoistisk du er. Du tænker kun nogensinde på dig selv. Nå, du er en nagende gammel ko. Jeg ville ønske du bare ville holde kæft og give mig fred.

Sådan undgår du det:

Den eneste måde at undslippe denne toksiske cyklus er at stoppe med at anvende verbalt misbrug. Træk vejret dybt og udtryk din klage uden kritik vedhæftet. I stedet for at sige: Du er så doven, du hjælper aldrig med husarbejdet, siger, jeg føler mig virkelig overvældet. Kan du hjælpe mig med husarbejdet?

5) Foragt

Hvis du argumenterer på denne måde, er dit forhold i krise. I har ingen respekt for hinanden og taler kun for at udtrykke din foragt for din partner.

Typisk udveksling:

Der er ikke nogen mening at tale med dig, for jeg ved hvad du vil sige. Godt. Jeg vil heller ikke tale med dig.

Sådan undgår du det:

hvordan man tager kontrol over hende i sengen

Den eneste måde, denne adfærd kan ændre på er, hvis du begge stadig er forpligtet til at få forholdet til at fungere. Hvis du begge er investeret i partnerskabet, skal du sætte dig ned og roligt og åbent diskutere dine følelser. Lyt til din partner uden at afbryde og insisterer på, at de gør det samme for dig. Argumenter kan være som en storm. Ryd luften, siger dr D'Felice. Et godt argument skal være behageligt og flytte jer begge til det sted, hvor I vil være.


Se også: 5 FÆLLES BRULOVESPLANLÆGNINGSARGUMENTER, DU VIL ANSIGTE

Denne artikel blev oprindeligt offentliggjort den Singapore Women's Weekly .