Er disse 6 almindelige sexproblemer, der påvirker dit ægteskab?

Har du et kønsløst ægteskab? Eller finder du ikke længere glæde ved at blive intim med din ægtefælle? Sexproblemer kan ofte skabe revner i ægteskabet. Her er 6 almindelige, og hvordan man adresserer dem.



Billede: Andrew Poplavsky /123rf.com



# 1 Mangel på følelsesmæssig intimitet

Kvinder er mere tilbøjelige til at opleve dette end mænd, siger Dariusz P. Skowronski, adjungeret professor i psykologiske studier ved Temple University, Japan, og grundlægger af Bright Life Counselling. Utilfredshed med hendes ægteskab, tab af tillid til sin mand og andre bekymringsforhold kan alle påvirke den følelsesmæssige intimitet mellem to partnere.



Når disse bekymringer ikke kommunikeres, kan de få en kvinde til at føle sig fjernt fra sin partner, og dette kan igen mindske hendes ønske om at være seksuelt intim med dem.

Sådan løses det Kommunikation er meget vigtig, siger Dariusz. Når par ikke gør det kommunikere deres bekymringer til hinanden, når de ikke kommer til roden af, hvad der driver en følelsesmæssig kile mellem dem og ikke behandler det, der bugter dem om deres partner eller forhold, kan utilfredsheden opbygges over tid og få dem til at føle sig mindre tilbøjelige til have sex.

At opbygge intimitet bør være en daglig indsats. Jeg siger altid, at dejlig aftensex starter med et fantastisk morgenkys, siger Dariusz. Et sexet, intimt kys, inden du tager ud på arbejde, er som forspil. Det forbedrer din forbindelse til din partner og sætter dig i et legende, kærligt humør. (Se disse 8 små, men virkningsfulde bevægelser, der viser, at du holder af.)



haircuts for at få fint hår til at se tykkere ud

Billede: Pexels

# 2 SEXUAL KEDE

Hvis du har været sammen med din partner i et stykke tid, er det ikke ualmindeligt at finde jer i en seksuel rute. At gå gennem de samme bevægelser igen og igen kan efterlade en eller begge partnere ligeglade med at være seksuelt med hinanden.

Forældede seksuelle teknikker og utilstrækkelig forspil er store bidragydere til seksuel kedsomhed, siger Dariusz. Hvordan kan du se frem til at have sex, når det føles som om, at I begge bare går igennem bevægelserne, og I ved, at oplevelsen ikke vil være positiv?

Sådan løses det Hvis dit sexliv føles mindre end tilfredsstillende, skal du ikke forvente, at det bliver bedre alene. Du er nødt til at gøre en indsats for at ændre det. Du skal arbejde sammen med din partner for at løse dette, for hans skyld i dit sexliv og forhold på lang sigt, siger Dariusz.

bedste konturmakeup til mørk hud

Men det er ikke kun et spørgsmål om at reservere et hotelværelse og bære sexet lingeri til din mand. Du bør spørge dig selv, hvad du lige keder dig, og hvorfor. Herfra kan du tale om, hvordan du løser problemet, enten sammen eller med en rådgiver.

Se også: 5 måder at krydre dit sexliv efter ægteskab på

# 3 FALDET SEKSUELLE ØNSKER

En lav libido kan skyldes en række ting: følelsesmæssig løsrivelse fra din ægtefælle, hormonelle ændringer, følelsesmæssige sundhedsproblemer som angst og depression, stress, sygdom og træthed, for eksempel. Disse faktorer kan påvirke en person følelsesmæssigt, mentalt og / eller fysisk, hvilket gør det svært at komme i humør til sex eller at nyde handlingen.

Sådan løses det At løse dette afhænger af årsagerne til din nedsatte libido, påpeger Dariusz. Hvis problemet f.eks. Skyldes hormonelle ændringer, kan din læge anbefale hormonbehandling. Angst og depression kan håndteres med rådgivning og / eller medicin. Hvis din lave sexlyst er resultatet af stress eller træthed, kan du foretage nogle livsstilsændringer eller prøve teknikker til stresshåndtering.

Billede: ammentorp /123rf.com

# 4 PAINFUL SEX

Desværre kan samleje være smertefuldt for nogle kvinder. Smerten kan skyldes en ubehagelig sexposition (prøv disse 5 stillinger, der kan hjælpe!), En infektion, en tilstand som vaginismus, som er den ufrivillige stramning af den vaginale indgang ved penetration eller ganske enkelt mangel på smøring, siger Dariusz.

Sådan løses det Sex bør aldrig være ubehageligt eller smertefuldt. Den menneskelige krop blev ikke skabt til at opleve smerte under sex, forklarer han. Hvis du føler smerte, skal du kontakte en læge eller sexrådgiver for at finde ud af årsagen og løse det så hurtigt som muligt. Hvis smerten skyldes vaginal tørhed, kan et smøremiddel af god kvalitet hjælpe.

Øget forspil (og dermed ophidselse) kan også skabe mere naturlig smøring for at lindre tørhed.

Se også: HVORDAN KAN PAR HÅNDTERER SEXUELLE FORSKELLER EFTER BRULLUP?

# 5 EREKTIL DYSFUNKTION

Mange mænd har svært ved at have og opretholde en erektion på forskellige punkter i deres liv. Dariusz siger, at erektil dysfunktion kan stamme fra psykologiske problemer, såsom et tidligere traume; angst for deres præstationer og bekymre sig om, at de ikke vil behage deres partner og lavt testosteron.

mænd, der klæder sig i dametøj

Højt blodtryk, diabetes, alkoholforbrug og rygning kan også forårsage erektilproblemer, da disse faktorer kan påvirke blodgennemstrømningen til penis. Omkring 78 procent af patienterne med erektil dysfunktion er rygere.

Sådan overvindes det Behandling afhænger af årsagen. Psykologiske problemer kan f.eks. Hjælpes med psykoterapi. Hvis du har en medicinsk tilstand som diabetes eller forhøjet blodtryk, så spørg din læge om råd.

Par kan også bruge mere tid på forspil, rådgiver Dariusz. Læg mindre vægt på penetration, og prøv i stedet at kysse mere. Langvarig drilleri kan også hjælpe din mand med at opnå og opretholde en erektion.

Se også: 15 Fødevarer, der skal undgås før sex

Billede: THANANIT SUNTIVIRIYANON /123rf.com

# 6 EJAKULATIONSPROBLEMER

For tidlig sædafgang er et andet almindeligt problem hos mænd. Dette sker, når en mand ikke har kontrol over sin ejakulation. Den nøjagtige årsag til for tidlig sædafgang vides ikke, men det menes at være en kombination af psykologiske og fysiske eller eksterne faktorer som angst, forholdsproblemer og erektil dysfunktion.

Sådan overvindes det Han foreslår en fastpresningsteknik, der hjælper med at forsinke din mands orgasme - dette indebærer at trykke din tommelfinger mod din mands frenulum (ryggen på undersiden af ​​penis) og holde den der i 10 til 15 sekunder. Gentag flere gange. Denne teknik genopbygger de neurologiske forbindelser i din partners hjerne, siger Dariusz. Det skal dog gøres ofte.

Du kan også komme i en kvinde-på-top position, men bevæg dig ikke med det samme - hold positionen i 10 minutter. Dette vænner ham til samleje uden bevægelse, mens han er oprejst, siger Dariusz. Distraherer ham, men hvis han mister sin erektion, skal du ikke bekymre dig om det. Målet skal være for ham at vænne sig til fornemmelsen af ​​hans penis inde i din vagina. Efter 10 minutter kan du begynde at bevæge dig langsomt. Han har brug for at træne sig i at være disciplineret nok til ikke at ejakulere for hurtigt.

Se også: 9 NEMme måder at blive bedre på sengen med din partner

Denne artikel blev oprindeligt offentliggjort i Singapore Women's Weekly .