6 ting, du skal vide for at holde din vagina sund og glad

Vi har brug for at tale sæbe, trusser og hudpleje, damer - her er nogle gode råd til, hvordan man viser det kærlighed

6 ting, du skal vide for at holde din vagina sund og glad



grimme sex ting at sige til en fyr

Billede 123RF



Det er dernede ... men tænker vi virkelig på at holde det sundt og give det den pleje, det har brug for på den måde, vi ville have andre dele af vores kroppe? Svaret på dig er mere end sandsynligt, at det er 'nej', men at prioritere din hverdag kan hjælpe med at holde din vagina i form, siger Dr. Chua Yang, direktør for A Clinic For Women på Mt Alvernia Hospital. Dette inkluderer opretholdelse af en god diæt og motion, træning af kernemuskel som yoga og pilates for at hjælpe dine bækkenbundsmuskler med at tone op og positiv trivsel generelt. Her afslører hun, hvordan vi viser vores V-Zone noget kærlighed.

Hold det moderigtigt



Din vagina er som den lykkeligste, når den kan trække vejret, fordi bakterier som Candida elsker fugt. Da vi lever i et fugtigt klima, er dette endnu vigtigere at bemærke. Brug bomuldsundertøj og undgå stramme shorts og jeans hele tiden. Gå også hurtigt ud af svedige eller våde trusser eller badedragtbunde, så du kan tørre ud, rådgiver Dr. Chua.

Brug hudpleje

sang joong ki kæreste i det virkelige liv

Fugtgivende er ikke kun for ansigtet, ved du. Din vulva kan blive tør, når østrogenproduktionen aftager, men brug ikke almindelige kropslotioner, der er fyldt med tørringsalkohol og smarte dufte. Siger Dr. Chua, prøv en lille prik af grundlæggende vaselin eller andre specifikke vaginale fugtighedscreme.



Se på din prævention

Mange kvinder er allergiske over for latex og sæddræbende, som begge findes i de fleste kondomer. Hvis du føler en brændende fornemmelse efter brug af en, skal du være opmærksom. Latexkondomer kan forårsage nældefeber eller udslæt hos kvinder med disse allergier, advarer Dr. Chua. Nogle p-piller kan også tynde og tørre skeden, hvilket gør sex ubehageligt. Tal med din læge om alternative præventioner.

Vær ikke en dusch

En skylle skyller vand op i skeden som en hurtig vaskemulighed, men ved at bruge et rengøringsmiddel til skylning kan det forstyrre dine normale bakterier. Douching bør kun udføres, hvis du har en infektion, der involverer overdreven udledning, advarer Dr. Chua. Udføres regelmæssigt vil det tjene til at slippe af med alle de gode bakterier, hvilket ikke er det, du vil have. #vaginafail

hvilke hudplejeprodukter berømtheder bruger

Udrydde

hvordan man holder min eyeliner udtværende

Vi er temmelig sikre på, at nogen venligt rådede dig til at tørre forfra og bagpå, da du var yngre. Men bare i tilfælde af ... det er bydende nødvendigt, at du gør det, da både dine bits og bagpassage indeholder bakterier, som er vigtige for disse områders funktion, men hver for sig, forklarer Dr. Chua. At tørre den forkerte vej kan forårsage store problemer. Det samme gælder, hvis du leger med sexlegetøj - pas på, at bakterierne bytter og hold dine legetøj og din krop ren.

Vælg dine produkter omhyggeligt

Gå væk fra parfumerede sæber, geler og antiseptiske midler, da disse kan påvirke din naturlige balance mellem bakterier, pH-niveauer og forårsage tørhed og irritation. Brug snarere uparfumeret sæbe til at vaske dine mariehøns hver dag og føl dig heldig, fordi den også klogt renser sig selv med naturlige vaginale sekreter. Vask mere end en gang om dagen i løbet af din periode kan være tilrådeligt, siger Dr. Chua. Og hvis du får vulval irritation, skal du bruge ikke-allergifremkaldte almindelige sæber eller pH-passende rengøringsmidler til at klemme dette i knoppen.