5 tegn, der viser, at du forsømmer din ægtefælle

En terapeut afslører måder, du kan forsømme din mand på, og hvordan du løser dette og forbedrer dit ægteskab.

5 tegn, der viser, at du forsømmer din ægtefælle



FOTO: Andriy Popov, 123rf.com



Vores ekspert
Azah Yazmin, relationsterapeut hos Bright Consulting med base i Malaysia

Advarselsskilt nr. 1: Sidste gang du havde sex var for en måned eller to siden.
Der er mange grunde til, at par ofte holder op med at have sex. Det kan f.eks. Være afstand, hvor en af ​​dine rejser ofte for at arbejde. Eller det kan være fysisk udmattelse forårsaget af helbredsproblemer eller et hektisk, travlt liv.



Uanset hvad dine grunde er, hvis dit forhold mangler følelsesmæssig sikkerhed - forbindelser dannet med din mand - og sex tager bagsædet, er dette et forhold rødt flag. En enkel måde at afgøre, om du har denne afgørende følelsesmæssige sikkerhed, er at stille disse spørgsmål:
1. Er du der for mig?
2. Har jeg noget for dig?
3. Er du følelsesmæssigt forbundet med mig?
4. Vil du komme, når jeg ringer?
5. Vil du være der, når jeg har mest brug for dig?
6. Vil du værne om mig?
7. Kommer jeg først til dig?

Hvis alle svarene er 'ja', betyder det ikke noget, hvor hyppigt eller behageligt sex er. Men hvis svarene for det meste er 'nej', skal du begynde at tænke på måder at reparere forbindelsen på.

Læs mere: 8 smarte måder at bruge bagepulver til at rengøre dit hjem på



Spørg hinanden, hvordan sex føles nu, når begge dine kroppe har ændret sig med alderen, så tal om hvad der tænder for jer begge, og hvad I finder sexet om hinanden. Start med at opbygge en sikker, legende stemning omkring sex, så det er ikke en belastet samtale. Udforsk dine ønsker sammen og gør det sjovt.

Advarselsskilt nr. 2: Du keder dig eller irriteres, hver gang han taler om daglige ting.
Prøv at lytte forbi fakta og vær opmærksom på de følelser, din mand prøver at fortælle dig. At være følelsesmæssigt lydhør beroliger ham ned og skaber også gensidig sikkerhed og tillid. Følelsesmæssig kærlighed ebber ud og strømmer: glade, stabile par skændes, men de ved også, hvordan de skal indstille sig på hinanden og gendanne følelsesmæssige forbindelser efter et sammenstød.

Når vi føler, at vores forhold er truet, eller vi ikke er i stand til at give udtryk for vores behov, har vi en tendens til enten at skubbe vores partner til at reagere eller lukke ned og bevæge sig væk for at beskytte os selv.

Uanset hvilke ord vi vælger, hvad vi virkelig siger er, bemærk mig. Jeg har brug for dig. Gå et øjeblik tilbage og forstå, at disse strategier ikke fungerer - de trækker dig kun længere væk fra ham.

Advarselsskilt nr. 3: Du fokuserer mere på vores børn.
Hvor ofte har du hørt din mand klage over, at han har mistet dig til børnene? Og hvor ofte har du forsvaret dig selv og sagt, at han ikke skulle være jaloux på sine egne børn, og du gør bare hvad du skal?

Når du er optaget af din familie som helhed, er det let at overse, hvad hver enkelt virkelig har brug for, hvilket er følelsesmæssig støtte. Giv dig tid til hinanden, selvom det kun er 15 minutter at tale om dit daglige liv.

Kommunikation er nøglen til et tilfredsstillende forhold, og når du er synkroniseret, vil du være i stand til at finde ud af noget, der gavner jer begge.

Advarselsskilt nr. 4: Du henvender dig altid til dine venner eller kolleger for at få råd.
Når du er i et kærligt forhold og har det godt med hinanden, er det sundt at lære dine kolleger at kende og tilbringe tid sammen med dine venner. Men hvis du altid henvender dig til dem for at få støtte i stedet for din mand, og han føler sig frataget din kærlighed, er det et problem, du skal arbejde på.

Læs mere: 15 eksperttip, der hjælper dig med at fjerne hudorme

hvilken farve kan du farve mørkebrunt hår

Tjek ind med ham nu og da om, hvordan han har det, når du går ud med venner, eller når du lægger ekstra tid på et spændende nyt projekt. Anerkend hans følelser og berolige ham - i ord og handlinger - af din kærlighed og støtte.

I stedet for at være trængende og medafhængig skal du opmuntre hinanden til at være et individ i forholdet. Forskning viser, at det er bedre for dit velbefindende at bevare din egen identitet, mens du er sikkert knyttet til din ægtefælle. Du bliver mere uafhængig, modstandsdygtig og lykkeligere.

Advarselsskilt nr. 5: Din engang sunde og aktive mand bekymrer sig ikke længere om hans fysiske udseende.
De sundhedsmæssige fordele ved at være i et følelsesmæssigt sikkert og utvetydigt forhold er tankevækkende. Når du har denne bånd, kan du håndtere næsten alt, hvad livet kaster dig. Du har det bedre med dig selv, du er mere sikker på din plads i verden og håndterer stress bedre.

Så hvis din mand forsømmer sit fysiske udseende, så prøv at skabe et sikkert følelsesmæssigt miljø for ham at tale om, hvad der sker med ham. Når han åbner sig for dig, skal du svare ved at anerkende hans følelser uden dom.